11 полезных упражнений при варикозе во время беременности

Варикоз при беременности – это одно из самых распространённых заболеваний, с которым сталкивается практически каждая будущая мамочка. При этом многие женщины отмечают, что до беременности они были совершенно здоровы и никаких признаков этого заболевания у них прежде не было.

Почему возникает варикоз при беременности?

По сути, основной причиной возникновения варикозной болезни является сбой в работе венозных клапанов, которые обеспечивают обратный кровоток от нижней части тела к сердцу. При беременности объем крови, циркулирующей в организме женщины, увеличивается, сосуды и клапаны испытывают повышенную нагрузку. Одновременно происходит изменение гормонального фона, которое способствует снижению тонуса стенок вен. Кроме того, плод растет и может своим весом частично пережимать сосуды, что также отрицательно сказывается на скорости обратного кровотока. В результате кровь скапливается в крупных венах и выдавливается в периферические сосуды, вызывая растяжение их стенок. Развитию варикоза при беременности способствуют следующие факторы:

  • Наследственная недостаточность работы венозных клапанов;
  • Многоплодие или слишком большой вес эмбриона;
  • Повторное вынашивание (вторая беременность увеличивает риск развития болезни до 40-60%, а третья – до 80%);
  • Быстрый набор веса будущей мамой;
  • Малоподвижный образ жизни.

Возникновение хронической венозной недостаточностиможет быть спровоцировано и резкой переменой климата (например, поездкой на отдых в жаркие страны).

Чаще всего варикоз во время беременности поражает сосуды ног. Первая стадия болезни проявляется отеками и ощущением тяжести в ногах по вечерам. К утру симптомы обычно исчезают. Если заболевание прогрессирует, женщина начинает жаловаться на боль и судороги икроножных мышц, которые, как правило, усиливаются по ночам. Одновременно появляется заметная деформация периферических сосудов (вены расширяются и вспучиваются). Изменения подобного рода могут происходить и с венами, расположенными в паху, а также в области ануса (при этом развивается геморрой). Реже наблюдается поражение сосудов матки и влагалища.

Как развивается патология

На ногах появилась венозная сеточка

При беременности у женщины увеличивается вес тела, возрастает нагрузка на ноги, изменяется соотношение и концентрация гормонов в крови. Происходит перестройка функций организма для удовлетворения потребностей растущего плода.

Анатомические изменения проявляются в растущем животе, образовании дополнительных жировых отложений, размягчаются кости таза для подготовки к деторождению.

Как развивается патология

Изменения в системе кровообращения в связи с беременностью

Женщина начинает чувствовать боли в ногах к вечеру, обувь становится тесной, что свидетельствует об отёках. Появляются сеточки на коже, как результат лопнувших мелких капилляров. Ночью бывают судороги икроножных мышц.

Поверхностные вены на ногах становятся хорошо видны под кожей. Варикоз захватывает органы малого таза, что выявляется после обследования.

Заболевание развивается постепенно, проходя определённые стадии:

  1. Стадия компенсации. На этой стадии изменения в организме приводят к истончению сосудистых стенок, их ломкости, поэтому на коже и видны сосудистые звёздочки, сквозь неё просвечиваются мелкие капилляры. Боли в ногах и отёки на голенях бывают иногда, не являясь систематическими. Венозный кровоток происходит без видимых нарушений.
  2. Стадия субкомпенсации. Дальнейшее развитие варикоза характеризуется появлением болей в ногах, усталости, ощущается тяжесть. Для этой стадии характерно появление «временных» отёков к концу дня, когда невозможно надеть туфли, которые без проблем надевались с утра. Отёки проходят, стоит только полежать с приподнятыми ногами.
  3. Стадия декомпенсации. Изменения в сосудах ног становятся постоянными. На этой стадии заболевания чувство усталости в ногах и боли возникают даже после непродолжительных прогулок или стояния на ногах. На коже ног образуются участки повышенной пигментации, развивается тромбофлебит, то есть в венах образуется тромб, нарушается ток крови, происходит воспаление стенок венозных сосудов. В дальнейшем возможно появление трофических язв, которые долго не заживают.

ВРВ, обусловленное наследственной предрасположенностью к нему, никак не пройдёт само, не «рассосётся» поэтому, как только появились такие признаки как:

  1. Появление под кожей видимых извитых сосудов тёмно-синего цвета.
  2. Вечером отекают ступни и голени.
  3. После хождения и прогулок ноги устают, появляются боли.
  4. Образуется видимая венозная сеточка в области голеностопа, под коленями, где наиболее тонкая кожа.
  5. При прощупывании ног находят уплотнения.
Как развивается патология

То следует пройти обследование, которое проведёт врач-флеболог.

Диагностика нарушений венозного кровообращения

Инструментальные методы диагностики

Варикоз при беременности, обнаруженный на первой стадии, зачастую исчезает после родов, когда организм матери приходит в норму. Обследование необходимо для облегчения состояния беременной женщины, предотвращения развития осложнений. Флеболог, при первичном осмотре беременной женщины, обращает внимание на состояние кожных покровов, поверхностных вен.

Читайте также:  Неприятные ощущения внизу живота при беременности

Пальпация позволяет выявить появление такого осложнения как тромбофлебит, так как при этом появляются уплотнения в глубине мышц.

Опытный врач определит стадию развития заболевания после проведения инструментальных диагностических процедур:

  1. Такой метод проверки состояния сосудов, как допплерография, позволяет с помощью ультразвука определить особенности течения крови в крупных и мелких сосудах конечностей, в любом органе и системе органов. Допплерография показывает особенности кровоснабжения, отклонения от нормы и патологию.
  2. Более совершенный метод ангиосканирование, в отличие от допплерографии, точнее показывает локализацию застоя крови в капиллярах, позволяет определить состояние сосудистых стенок.
  3. Проведение контрастной рентгенофлебографии выявляет нарушения в работе клапанов венозной системы с помощью введения контрастного вещества и получения снимка функционирования сосудов.
  4. Ультразвуковое обследование кровеносных сосудов на ногах. В режиме онлайн позволяет увидеть отклонения от нормального кровоснабжения, выявить застойные проявления в венах.
Как развивается патология

Варикоз опасен не потому, что кровь начинает медленнее собираться от нижней половины тела, в том числе от ног, а своими осложнениями:

  • воспаление стенок венозных сосудов в местах образования тромбов (тромбофлебит);
  • появление обширных пигментных пятен, где образуются трофические язвы;
  • отрыв тромбов и продвижение их к сердцу, приводящее к эмболии, особенно опасной при закупорке лёгочной артерии.

Варикоз на ногах у беременных лечат комплексным методом, который включает применение лекарственных препаратов, мазей и растираний физиотерапию, народные методы.

Как облегчить свое состояние

Пока доктор выясняет причину проблемы, будущая мама должна соблюдать шесть простых правил:

Как облегчить свое состояние
  • режим дня сделать щадящим (воздержаться от долгих пеших прогулок);
  • питание – диетическим (соленые изыски убираем из холодильника);
  • не пить газировку, а вот кисломолочные продукты очень рекомендуются диетологами;
  • во время отдыха класть ноги на валик, возвышающий их;
  • контролировать вес;
  • контролировать пульс и давление (на поздних сроках отеки способны стать признаком гестоза, который опасен для мамы и ребенка).
Как облегчить свое состояние

Боль и отеки ног на ранних сроках беременности – явление не настолько невинное, как может показаться многим будущим мамам. Акушеры-гинекологи советуют не закрывать глаза на подобные симптомы, ведь сейчас закладывается основа для благополучного развития вашего ребенка.

Как облегчить свое состояние

Осложнения варикоза

Признаки варикоза появляются во втором триместре, примерно к 4 – 5 гестационному месяцу. Венозное давление в ногах усиливается, что приводит к замедлению скорости оттока крови. Если женщина не будет получать необходимого лечения, то заболевание становится причиной сложного течения беременности, непосредственно родовой деятельности и послеродового периода.

Застой крови в венах малого таза влечет за собой плохую сократительную способности матки, что может спровоцировать сильные кровотечения, развитие тромбоза артерий.

Осложнения варикоза

Важно! Для ребенка патологическое расширение вен нижних конечностей у его матери не опасно.

Признаки и симптомы заболевания

Варикоз не появляется внезапно, он развивается постепенно. Если человек следит за своим здоровьем, он не позволит болезни развиться до последней стадии. Вот признаки и симптомы, которые указывают на варикозную болезнь:

  • сильные боли в ногах;
  • утолщенные или извитые, темно-синие или багровые вены на ногах;
  • судороги нижних конечностей;
  • наличие неравномерной пигментации в области лодыжек и голеней;
  • язвенные дефекты.

Особый дискомфорт вызывают постоянные боли, которые могут причинять страдание не только во время ходьбы, но и по ночам. Они похожи на ломоту в суставах.

Для чего назначают «Клион Д» при беременности? Ответы на вопросы — в этой статье.

Поливитамины для беременных. Какие лучше? Можно узнать из этой статьи.

к оглавлению ↑

Основные правила

Что делать при уже имеющемся варикозе во время беременности? Первое, что нужно помнить – это контролировать свой вес. Беременная женщина должна питаться регулярно, но небольшими порциями, употребляя в пищу больше овощей и фруктов.

Во время беременности нельзя носить носки с тугими резинками. Их лучше всего заменить на компрессионный трикотаж. Это не только поможет предупредить развитие варикоза, но и на некоторое время остановит новое появление тромбов.

Также желательно пересмотреть весь свой гардероб и купить удобную обувь на низком каблуке. Его длина не должна быть более 3 см. Также обувь не должна натирать или сжимать ноги, что очень важно для каждой беременной. А отправляться в магазин за новыми туфлями лучше всего после обеда – именно в этот период ноги уже немного отекли, и купленная пара на следующий день не окажется слишком маленькой.

Основные правила

Желательно во время сна или просмотра телевизора ноги держать в приподнятом положении. Это поможет избежать лишних отёков. И, конечно, следует избавиться от такой вредной привычки, как курение – оно часто провоцирует развитие этой патологии.

Не стоит забывать и о приёме таких важных витаминов, как аскорбиновая кислота и рутин. Они помогают стенкам сосудов оставаться эластичными и крепкими, а также предотвратят развитие тромбоза.

Симптомы

Первые признаки варикозного расширения вен наблюдаются уже в первом триместре беременности.

Женщины жалуются на тяжесть в ногах, быструю утомляемость при ходьбе, появление сосудистых сеточек. Расширение вен, возникшее в начале беременности, постоянно прогрессирует.

Болезнь усугубляется увеличением объема циркулирующей крови, растущей маткой, повышением массы тела – все эти факторы приводят к замедлению тока крови, повышению давления в венах.

Читайте также:  Геморрой Во Время Беременности Как Лечить Отзывы

Если у больных вне беременности первые признаки варикоза развиваются спустя несколько лет от начала развития болезни, то у беременных женщин этот процесс значительно ускоряется.

Клиническое заболевание проявляется следующими симптомами:

  1. Синдром «усталых ног»: чувство тяжести в конечностях, усиливающиеся в длительном нахождении в вертикальном положении, и уменьшающиеся при отдыхе в положении лежа с поднятыми вверх ногами.
  2. Судороги в мышцах голени, возникающие по ночам в ногах укрытым теплым одеялом.
  3. Ощущение жара и застоя в ногах при длительном нахождении в положении сидя.
  4. Отек в области стопы и голени.
  5. На коже ног нередко вырисовывается венозный рисунок, либо проступают извилистые упругие стволы вен.
  6. В вечернее время возникает сильный зуд в области голени, преимущественно по передней стороне. Кожа в этих местах сухая, склонная к шелушению.

Нередко варикоз при беременности

осложняется тромбофлебитом

, флеботромбозом, кровотечением, экземой, варикозной язвой. Зуд кожи ног, как правило, предшествует образованию экземы, которая при постоянном расчесывании приводит к возникновению трофической язвы.

Варикоз во время беременности: профилактика

Меры профилактики стоит выполнять тем женщинам, которые только столкнулись с варикозным расширением вен и тем, которые даже не имеют никаких симптомов заболевания. На протяжении беременности в качестве профилактики нужно использовать специальные компрессионные чулки. Также можно обмотать ноги эластичным бинтом, но достаточно туго. Вариант с чулками более удобный и комфортный. Кроме того, не нужно обучаться специальной технике бинтования, которая бы помогла предотвратить появление проблем с венами.

Подбирать чулки компрессионного типа самостоятельно нельзя. Это должен сделать специалист – флеболог после осмотра состояния ног и вен. Он сможет точно определить, какую именно степень компрессии лучше использовать в вашем индивидуальном случае. Надевать чулки необходимо утром, исключительно в лежачем положении до того, как вы встанете с кровати. Об этом вам также расскажет врач.

Ваша обувь должна иметь небольшой каблук. Одежда не должна мешать нормальному кровообращению в области коленей, бедер. Самая лучшая профилактика от варикоза – это не перегружать ноги и давать им регулярно отдыхать.

Упражнения от варикоза при беременности помогут решить проблему и привести состояние вен в порядок, при условии их регулярного, правильного выполнения. Следите за своими ногами и если вы заметили что-то странное, то лучше перестраховаться и обратиться к специалисту. Если обнаружить варикоз на ранней стадии, то вылечить его можно будет очень быстро без каких-либо негативных последствий в будущем.

Что такое варикоз и почему он возникает при беременности?

Варикоз при беременности начинается с появления сосудистых звездочек – сеток мелких сосудов, просвечивающих через кожу. Окраска у таких звездочек синяя или фиолетовая, их рисунок не выступает над поверхностью кожи.

Выглядят такие «подкожные рисунки» не очень красиво, но их главная опасность не в эстетическом дефекте. В результате варикоза на стенках вен и сосудов могут образовываться тромбы, застойные процессы нередко приводят к образованию трофических язв, на месте которых открывается кровотечение.

Более крупные сосуды при варикозном расширении приобретают вид «подкожных червячков» голубого или темно-синего цвета. Именно такие расширенные вены воспаляются чаще всего. Как правило, заболеванию подвергаются сосуды на ногах.

Механизм развития варикозной болезни вен на ногах кроется в нарушении циркуляции крови. Земное притяжение заставляет кровь двигаться сверху вниз. Для того чтобы она поднималась в верхнюю часть тела, природа оснастила наши вены специальными клапанами, задерживающими кровь. Они работают как дверцы, которые то открываются, то закрываются. Если по какой-то причине движение крови нарушается, клапаны перестают справляться со своей функцией.

У беременных нарушения циркуляции крови объясняются следующими факторами:

  1. Вес будущей мамы. К третьему триместру беременности женщины заметно поправляются, создается дополнительная нагрузка на ноги.
  2. Малоподвижный образ жизни. Когда беременность протекает тяжело, женщина совсем мало двигается, в результате этого вены теряют тонус и расширяются.
  3. Нарушение циркуляции крови. Во время беременности на поздних сроках матка пережимает сосуды в области таза, кровь застаивается, сосуды не выдерживают и теряют тонус.
  4. Генетическая предрасположенность. Если у мамы после беременности расширились вены на ногах, то у дочери, вероятнее всего, тоже будут похожие проблемы.
  5. Эпиляция воском. При данной процедуре кожа натягивается, это заставляет сосуды работать в усиленном режиме, и они быстрее изнашиваются.
  6. Обувь на каблуках. Если пятка поднимается выше носка, икроножные мышцы сильно напрягаются. Из-за этого вены расширяются.
  7. Частое и длительное пребывание на солнце. Ультрафиолетовые лучи негативно отражаются на состоянии кожи и стенок сосудов: они лишают их влаги и истончают.
Читайте также:  Беременность: признаки и диагностика на раннем сроке

Профилактика заболевания

Варикоз на ногах, как и любое заболевание, необходимо не только лечить, но и проводить профилактические мероприятия, чтобы предотвратить болезнь либо избежать ее повторения:

  • Не рекомендуется длительное время сидеть или стоять. Отдыхать предпочтительней на боку, чтобы снять нагрузку с вен ног и малого таза.
  • Чтобы снять нагрузку с вен на ногах, держите ноги приподнятыми, когда лежите или сидите.
  • Чтобы венам на ногах при беременности было легче, носите специальный компрессионный трикотаж. Такое белье помогает перераспределять кровь по венам, стимулирует кровь вен ног, снижает вероятность образования тромбов. Компрессионный трикотаж рекомендован к ношению не только во время, но и после беременности, в течение полутора-двух месяцев.

Помните, что варикоз на ногах реже бывает у людей, занимающихся физкультурой и ведущих здоровый образ жизни. Даже легкие нагрузки помогают поддерживать физическую форму и снижают риски развития варикозной болезни.

Мифы о варикозе

Врачи-флебологи твердят, что многих проблем с варикозом можно избежать, если исключить из головы некоторые заблуждения об этом заболевании.

Миф 1. Варикоз – наследственное заболевание. Этого заболевания не избежать

Да, если родители страдали данным заболеванием, то и дети имеют большие предпосылки на развитие расширения вен. Но если придерживаться здорового образа жизни, то можно избежать многих проблем. Венозным сосудам необходимы микроэлементы, которых много в сырых овощах, морепродуктах, фруктах. Благоприятно на сосуды влияют бег, плавание, спортивная ходьба, пешие прогулки.

Миф 2. Варикоз – это явный путь к неизлечимой венозной недостаточности

Это неправда. Бывает, что люди живут долгую жизнь с варикозным расширением вен, не испытывая боли. При возникновении первых симптомов (боль, утомляемость и отек ног, зуд, появление сосудистых звездочек) сразу же обратитесь к врачу-флебологу.

Миф 3. Определить варикоз можно и дома

Многие, не зная о своем заболевании, полагают, что причиной боли является проблемы с остеохондрозом, плоскостопие, боли в суставах. Точный диагноз может поставить только врач-хирург. При варикозной болезни врач назначает определенные средства эластичной компрессии

Врач принимает во внимание возраст пациента, вес, степень заболевания, обстоятельства жизни

Миф 4. Операция по удалению больных вен приведет к нагрузке остальных

Медицина достигла таких высот, что современные хирургические операции, наоборот, удалив поврежденные вены, облегчают работоспособность других вен. Современные операции на столько щадящие, что не требуют снятия швов, долгого восстановления.

Миф 5. Варикоз лечится гинекологом

Даже некоторые медики такого же мнения. Но варикоз не лечится гинекологом, это болезнь венозных сосудов. Этим заболеванием занимается врач-флеболог. По-другому мы его называем сосудистым хирургом. Да, первым устанавливает наличие заболевания врач-гинеколог после ультразвукового исследования. А затем отправляет пациента к флебологу. Беременная женщина будет наблюдаться у обоих специалистов.

Каждая женщина должна знать, что варикоз – это не приговор. Будет правильным, если до зачатия ребенка вы проконсультируетесь со специалистом. В этом случае женщина вооружится указаниями квалифицированного специалиста и сможет родить здорового малыша и не навредить организму.

Янв 25, 2017

Первопричины боли

Можно выделить основные причины боли в икрах:

Нехватка микроэлементов. Когда не хватает кальция, калия или же сразу нескольких элементов, то по ночам сводит в икроножных и других мышцах. Как правило, излишнее количество калия в организме провоцирует нехватку кальция. Эти микроэлементы приходят вместе с продуктами питания, потому сам рацион должен быть сбалансированным и правильным. Самостоятельно нельзя принимать препараты кальция, так как для этого нужны рекомендации врача. Восстановить нехватка калия помогает препарат Аспаркам, а количество магния восполнит Магне В6. Также стоит изменить свой привычный рацион питания и вторично провести анализ.

  • Длительное время пребывания на ногах. Этот фактор также часто становится причиной развития судорог и болезненности в икрах. Интенсивная физическая нагрузка и ежедневное пребывания на ногах становится результатом выхода калия и кальция, а это также провоцирует боль в икрах.
  • Большой вес тела женщины при беременности из-за роста малыша или несбалансированного питания также приводит к тому, что мышцы ног сводит.
  • Медленное кровообращение в ночное время становится причиной сниженного поступления микроэлементов в мышцы и стать результатом судорог в икрах ног.
  • Тромбофлебит. Болезненность тянущая и ломота в икрах ног у беременной может быть первым симптомом такого недуга. как правило, при вынашивании ребенка совершается консервативное лечение.
  • Нередко такая проблема, как плоскостопие является причиной того, что икры сводит. При этом дискомфорт может развиться при беременности и в ночное время, даже если это явление ничем не обусловлено.
  • Фибромиалгия. Болезненность хроническая, и располагается она не только в икроножных мышцах. Такой недуг протекает вместе с усталостью и повышенной чувствительностью в ногах.
  • Миозит икроножной мышцы. Воспаление в икрах при миозите возникают по причине травм нижних конечностей, сильной усталости или из-за долгого пребывания в условиях низкой температуры. Боль в икроножных мышцах становится сильнее во время движений.