21 неделя беременности: первые счастливые килограммы

Процесс зарождения новой жизни можно сравнить только с волшебством. Подобные трансформации женщина чувствует лишь в особый период. Меняется не только ее тело, чувства, но и осознание всего мира. Вместе с ребенком будущая мама проходит огромный этап от появления одной клеточки, до рождения нового жителя планеты.

Подробный обзор

Медицинское и научное описание 21-й недели беременности

В акушерстве так называют примерно пятый месяц и одну неделю фактической беременности. К этому времени многие женщины уже успевают набрать около 4 килограмм и продолжают набирать вес. Но это их ничуть не портит, а, наоборот, красит. Щёки наливаются румянцем. Роженицы на этом сроке обычно чувствуют себя хорошо.

Признаки, симптомы, ощущения

На этом сроке ничто не должно омрачать настроение девушки. Ещё не беспокоит одышка, нет усталости или бессонницы, не болит таз и спина, как на более поздних сроках. Неудобства возникают только по причине повышенной чувствительности молодой мамы, но при чутком отношении близких и эта небольшая неприятность может быть сглажена.

Случаются всё-таки приступы боли в спине на 21-й неделе, но чаще из-за долгого сидения в одном неудобном положении. После того как оно сменится нормальным – боль пройдёт.

Лучше, если вы будете ходить на массаж к квалифицированному специалисту. Это уменьшит количество неприятных симптомов. Ещё подойдёт регулярное посещение бассейна.

Медицинское и научное описание 21-й недели беременности

Также у молодых мамочек появляются пигментные пятнышки на коже. Но далеко не всех задевает эта проблема. К тому же на этом сроке женщина выглядит очень женственно и эффектно, что на такие мелочи, как пигментные пятнышки, никто внимание не обратит.

Также на этом сроке могут уже появляться первые растяжки. Покрывайте тело после водных процедур кремом. Абсолютно избавиться от них не удастся, особенно если имеется генетическая предрасположенность.

Отслеживайте свой вес. Если за беременность наберётся небольшое количество килограммов, то растяжек будет немного, и они легко выведутся с помощью кремов и специальных упражнений.

У ребёнка на этом этапе уже есть чётко выделяющиеся периоды сна и бодрствования. Часто процесс бодрствования и изучения своих ручек и ножек может происходит во время основного сна мамы. И это может доставлять небольшие неудобства.

Появляется зверский аппетит. Но обязательно держите себя в руках. Временное удовлетворение желания не стоит здоровья вас и вашего ребёнка.

Иногда беспокоят проблемы с метеоризмом. Матка придавливает кишечник, и могут происходить разные конфузные ситуации. Ну, тут ничего не сделаешь. Можно выбирать продукты, которые не вызывают вздутия кишечника: капуста, спаржа, чёрный хлеб, лук.

Нередко будущую роженицу беспокоит изжога (ощущение горечи во рту). Она больше всего проявляется в лежачем положении. Справиться с ней поможет чистая вода «Боржоми» и препарат «Ренни».

Варикозное расширение вен тоже беспокоит молодых мам. Большой объём крови увеличивает вены. Но в продаже есть специальные чулки, которые решают эту проблему.

Кровоточивость дёсен – ещё одна неприятная проблема, которая встречается у матерей. И волновать она может весь период беременности. Полностью вылечить дёсны от воспаления до родов, наверно, не получится. Но всё-таки уменьшить неприятное воспаление дёсен можно. Нужно убрать из рациона питания мучные и кондитерские изделия, которые помогают размножению вредных бактерий во рту, что увеличивает воспаление.

Медицинское и научное описание 21-й недели беременности

Если беспокоят проблемы с запорами – кушайте больше овощей. В идеале они должны составлять 60 процентов суточного рациона, тогда и проблема отойдёт. Ешьте также пшеничные отруби, утром натощак выпивайте стакан холодной воды, пейте домашние соки (особенно сок квашеной капусты), полезна также простокваша, свежий кефир, кушайте продукты грубого помола.

Вы можете заметить, что ваши ногти и волосы начинают очень быстро расти. Это объясняется увеличением концентрации гормона беременности.

Ещё плюсом данного срока является меньшая раздражительность. Чувство беспокойства помогут снять тёплые ванны перед сном и травяные чаи. Главное – беременным категорически нельзя принимать горячие ванны!

Выделения на 21-ой неделе беременности

Календарь беременности 21 недели обусловлен обычными выделениями из половых органов женщины. Из-за влияния прогестерона на оболочку влагалища и изменений в микрофлоре половых органов выделения могут стать обильнее. Развитие беременности 21 неделя обусловлена молочными или беловато-серыми выделениями. Они обязательно должны быть однородными и по запаху напоминать прокисшее молоко или кефир. Каждое отклонение от нормы, такое как появление сгустков, хлопьев, посторонних примесей, а также слизи, крови или гноя является признаком патологии.

Развитие беременности 21 неделя является временем повышенной опасности преждевременных родов. Если появились кровяные выделения или болит живот, то это могут первые признаки преждевременных родов. В таких случаях необходимо незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

Появление алой крови является характерным для отслойки плаценты. Это является критическим состоянием и требует немедленной госпитализации. Если кровотечения незначительны, то беременность продлевают при помощи специальных медикаментов. В случае потери большого количества крови, единственным возможным вариантом является вызывание родов. Дети, родившиеся на 21-ой недели, считаются жизнеспособными.

Читайте также:  Где болит живот при беременности на ранних сроках

Женский организм на этой неделе беременности

Как раз к этому сроку беременности начинается у женщины активное прибавление общей массы. Приблизительно это длится в течение девяти недель. В данный период плода формируется очень активно жировая ткань. В большинстве случаев женщина на этом рубеже ожидания ребенка набирает практически половину от всего дополнительного веса.

Младенец за счёт маминого питания запасается жирком, и это означает, что детский аппетит ощутимо улучшится. По утверждению специалистов, начиная с данного периода необходимо употреблять порции больше по объему на 500 ккал, чем обычно. Это период, когда мамочке, возможно, хочется что-то особенное – «то, не знаю что» или необычного для нее вкуса.

Согласно физиологии матка у женщины постепенно приподнимается и уже часть ее расположена выше пупка на расстоянии 1,3 сантиметра. Живот начинает на 21 неделе расти очень активно.

неделя беременности

На двадцать первой неделе беременности женщина наверняка привыкла к шевелениям и толчкам малыша.

Хотя до момента рождения ребенка еще остается чуть больше четырех месяцев, будущая мама уже сейчас ощущает все «прелести» своего положения: большой живот, боли или дискомфорт в пояснице, изменение пигментации кожи, возможные проблемы с пищеварением. Но эти неудобства с лихвой компенсируются волнующим ожиданием малыша, приятными мыслями и разговорами о нем, поддержкой родных.

Прибавка в весе

В течение 21 недели беременности будущая мама может поправиться на 350-550 г, а общая прибавка массы тела за период с момента начала ожидания ребенка обычно составляет от 4,5 до 6,5 кг. Вышеприведенные показатели являются усредненными.

информацияВ этот период беременности у женщины, как правило, прекрасный аппетит. Чтобы не допустить излишнего увеличения массы тела, желательно контролировать употребление сладких и мучных продуктов. Пищу лучше принимать небольшими порциями, чтобы уменьшить нагрузку на пищеварительный тракт.

Размер живота

Животик будущей мамы на 21 неделе выглядит весьма внушительно, хотя в ближайшее время увеличится еще больше.

Матка также продолжает расти, ее центр в это время находится на расстоянии 1 см выше уровня пупка. В связи с приспособлением мышц и тканей живота к изменяющимся размерам плода женщина иногда может чувствовать легкую боль или дискомфорт в этой части тела. Но в случае появления более продолжительных болевых ощущений лучше обратиться к врачу.

Размер и развитие плода

Рост плода на 21 неделе составляет около 18 см (от макушки головы до ягодиц), или 25-26 см (длина всего туловища — от темени до пяточек), а масса тела достигает 300 и более граммов.

В это время в организме малыша происходят новые изменения во внешнем облике и функционировании внутренних органов:

  • пищеварительный тракт начинает вырабатывать соляную кислоту и некоторые ферменты;
  • идет процесс формирований вкусовых пристрастий малыша, поэтому будущей маме следует обращать особое внимание на состав продуктов в своем рационе;
  • продолжается процесс наращивания костной и мышечной ткани;
  • начинает функционировать селезенка.

информацияЧтобы ночной сон мамы был спокойнее, вечером можно нежно погладить живот: малыш почувствует ласковые прикосновения рук и будет совершать меньше движений.

Физиологические изменения

На 21 неделе у женщины несколько смещается центр тяжести, вследствие чего меняется походка. Чтобы не допустить возникновения болей в спине или ослабить их интенсивность, необходимо регулярно отдыхать и как можно чаще менять положение тела.

На этом сроке женщина выглядит просто красавицей: статная осанка, полная грудь, округлый животик, блестящие глаза и волосы. Кожа становится чистой даже у тех представительниц прекрасного пола, которые ранее страдали от угревой сыпи. Улучшение внешнего вида связано с действием различных гормонов и подготовкой организма к материнству.

Анализы

Как правило, на 21 неделе плановые осмотры не проводятся, все анализы к этому времени уже сданы.

важноВ случае появления каких-либо необычных симптомов можно самостоятельно обратиться за получением квалифицированной медицинской консультации.

Питание

Никаких особенных изменений в рацион питания на 21 неделе вносить не следует, но рекомендуется ежедневно употреблять достаточное количество продуктов, содержащих кальций (молоко, творог, сметана, рыба).

В случае низкого поступления в организм этого важного микроэлемента у женщины могут возникнуть проблемы с зубами, костной тканью и волосами, так как ребенок начнет «добывать» строительный материал для формирования своего скелета самостоятельно.

Рекомендации

На 21 неделе беременности обратите внимание на следующее:

  • Длительные прогулки лучше совершать не в одиночестве, а в компании с другими людьми, так как у беременной женщины может иногда ухудшаться самочувствие вплоть до обморока вследствие жары на улице или духоты в помещении.
  • В качестве физической нагрузки лучше отдать предпочтение плаванию в бассейне, ходьбе, спокойным упражнениям на растяжку, но прежде необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Калорийность ежедневного рациона женщины в середине беременности должна быть выше «добеременной» нормы всего на 550 кКал. Поговорка о том, что будущей маме желательно кушать за двоих, в современных условиях не актуальна и даже вредна.
  • При вынужденных наклонах или приседаниях необходимо выполнять эти движения таким образом, чтобы не сдавливать живот (т.е. пригибаться, наклоняться в сторону, стать на одно колено и т.п.). Но длительные нагрузки в согнутом положении противопоказаны.

← 20 неделя          22 неделя →

Двадцать первая неделя беременности: что происходит, признаки и ощущения

На 21-ой неделе беременности женщина уже привыкла к своему положению, и скрыть от окружающих свою беременность не возможно – животик уже довольно заметен.

21  акушерская неделя соответствует 19 неделе от момента зачатия и считается экватором беременности.

Читайте также:  Почему болит левый бок и что с этим делать

К этому сроку женщина уже отчетливо ощущает шевеления и толчки плода, наслаждаясь общением со своим будущим малышом.

Признаки и ощущения на 21-ой неделе беременности

К 21-ой неделе беременности женщина заметно округляется и набирает вес. На коже живота отчетливо видны стрии. Из сосков, чаще всего,  уже выделяется молозиво – жидкость желтовато-белого цвета. В первые дни жизни малыша молозиво служит для него пищей.

Развитие плода на 21-ой неделе беременности

Длина плода на 21-ой неделе составляет 26-27 см, а вес достигает 360 г. К 21-ой неделе у плода уже развивается подкожный жировой слой. На этом сроке малыш активно развивается, двигается, толкается и переворачивается. Мышцы и кости к 21-ой неделе уже окрепли. Формируются рефлексы.

Плод постоянно заглатывает амниотическую жидкость. К этому времени дыхательная система продолжает совершенствоваться, сердце работает на полную, а в кишечнике уже образуется первородный кал – меконий.

На 21-ой неделе активно функционирует эндокринная система, формируется вестибулярный аппарат.

Возможные недомогания на 21-ой неделе беременности

На 21-ой неделе матка продолжает стремительно расти, поэтому женщину могут беспокоить запоры, учащенное мочеиспускание и изжога. Повышается потоотделение. Количество выделений из влагалища может увеличиться, однако они должны быть прозрачными и жидкими. Многих женщин в этот период начинают беспокоить отеки нижних конечностей и варикозное расширение вен.

Возможные риски на 21-ой неделе беременности

В середине беременности довольно часто женщины страдают инфекциями мочеполовой системы. В основном это циститы и пиелонефриты. Врачи советуют беременным избегать переохлаждений и соблюдать тщательную гигиену.

Кроме того, нельзя исключить угрозу замершей беременности или выкидыша.  Такие осложнения могут спровоцировать внутриутробная инфекция, предлежание плаценты или ее низкое крепление.

Возможно развитие гипертонуса матки, сахарного диабета беременных и варикозного расширения вен.

Медицинские обследования на 21-ой неделе беременности

Консультация и осмотр акушер-гинекологом на 21-ой неделе беременности проводятся лишь в случае появления у беременной каких-нибудь беспокойств и жалоб.

Двадцать первая неделя беременности: что происходит, признаки и ощущения

УЗИ проводят по показаниям или для контроля за развитием плода и его соответствием сроку беременности.

Кроме того, с помощью УЗИ можно исключить пороки развития, определить место крепления плаценты и узнать примерное количество околоплодных вод.

Питание на 21-ой неделе беременности

Питание беременной женщины на 21-ой неделе должно быть максимально сбалансированным, а также дробным и частым. Рекомендовано употреблять больше свежих овощей и фруктов, молочной продукции, каш.

Основную часть рациона должна составлять белковая пища.  Необходимо употреблять витамины, кальций и железо. Сладкое и мучное рекомендовано ограничить. Запрещено употреблять острые, копченые и слишком соленые блюда.

Алкоголь категорически запрещен.

Секс на 21-ой неделе беременности

Сексуальная жизнь на 21-ой неделе беременности возможна. Кроме того, она принесет пользу не только женщине, но и самому малышу.

Позитивные эмоции, а также усиление процессов кровообращения в малом тазу благоприятно скажутся на развитии плода.

Однако каждый случай рассматривается индивидуально и, если женщина плохо себя чувствует или имеет сильный страх, то в половой жизни необходимо сделать небольшой перерыв.

Что нельзя делать на 21-ой неделе беременности?

На 21-ой неделе запрещается курить, употреблять алкоголь, токсические вещества и многие лекарственные препараты. Беременной женщине следует избегать контактов с больными людьми и душных помещений.

В период беременности противопоказаны рентгенологические обследования и назначаются лишь в случае крайней необходимости. Женщинам запрещается заниматься спортом и поднимать тяжести. Рекомендована специальная гимнастика для беременных.

Запрещается носить обувь на высоких каблуках и тесную одежду.

21 неделя беременности – это своеобразный экватор. Будущая мама уже отчетливо чувствует и ощущает движения своего малыша внутри живота. Особых рисков и опасностей на этом сроке нет, поэтому на 21-ой неделе женщина должна больше гулять на свежем воздухе и наслаждаться своим особенным периодом в жизни.

статьи: 1627 просмотров

Виктория Семерня

Что можно и нельзя женщине во время беременности?

Сейчас главное правило для всех мамочек – избегать слишком большой прибавки в весе. Нужно помнить, что суточная норма калорий для женщины на данном сроке равна 2800 – 3000 ккал. Это в среднем на 300-400 больше чем обычно. Это означает, что съеденная плитка шоколада в два раза увеличивает норму калорий. А если мамочка съест три таких шоколадки в неделю, это уже может повлечь за собой избыточное увеличение веса.

Очень важно следить за тем, чтобы в рационе присутствовали необходимые витамины и микроэлементы. Особое внимание на этом сроке нужно уделить кальцию. Однако увлекаться им тоже не следует, его необходимо принимать строго по назначению врача.

Дело в том, что избыток кальция в организме крохи может привести к не менее неприятным последствиям: например, к преждевременному зарастанию родничка, что сделает естественные роды невозможными.

Все движения должны быть неспешными. Так как из-за высокого уровня прогестерона мышцы во время беременности очень расслаблены. Если женщине приходится самой ходить за покупками, нужно стараться равномерно распределять нагрузку на обе руки.

На этом этапе полезно будет осваивать дыхательные техники для беременных. Во-первых, это облегчает состояние женщины, во-вторых, такие умения здорово помогут при рождении малыша. Правильное дыхание поможет снизить болевые ощущения при схватках.

Что можно и нельзя женщине во время беременности?

21 недель беременности — как понять, что все хорошо

Переживания свойственны каждой беременной женщине. Но чем больше срок, тем больше появляется возможностей определить, насколько хорошо протекает беременность.

Главные признаки того, что с малышом все в порядке:

  • Постоянный прирост массы тела.
  • Увеличивающийся живот.
  • Регулярные шевеления.
  • Нормальные выделения.

Мамочке нужно всегда следить за такими показателями, и при малейшем отклонении обращаться к врачу.

Анализы

Если женщина сдавала анализы на прошлой неделе, то на 21 неделе, как правило, потребуется получить результат. Оценивают результаты скриннинговых обследований при помощи специальных программ. При оценке учитываются индивидуальные особенности женщины – вес, возраст, наличие хронических заболеваний и пр.

Полученные результаты – это не диагноз, а степень риска развития патологий у плода. Если значение 1 к 350 или ниже, то беспокоится не очень, риск очень низкий. При получении неутешительных результатов (1 к 250 и ниже) впадать в панику не стоит.

Анализы

Этот результат говорит о том, что риск рождения малыша с патологий составляет один случай из 250. Поэтому спокойно выполняйте все необходимые назначения врача, посещайте консультации у специалистов (если требуется) и надейтесь на лучшее.

Читайте также:  Год собаки май имя мальчика. Сильные имена для мальчиков в год собаки

Как себя вести на неделе беременности

Будущей маме сейчас важно научиться расслабляться умственно и физически. Помните, малыш уже способен чувствовать то же, что и вы. Ему передается мамино настроение, он реагирует на звуки, прикосновения. Старайтесь не перетруждаться, чаще делайте перерывы, избегайте конфликтов и других стрессовых ситуаций. Чтобы сохранять спокойствие, читайте приятные книги, смотрите спокойные фильмы с хорошим сюжетом, слушайте расслабляющие мелодии.

Как себя вести на неделе беременности

Как выяснили ученые, дети даже в утробе любят классическую музыку. Так что самое время приобщаться и будущим родителям к прекрасному, даже если ранее у них не было такой привычки.

Рекомендации

Основные рекомендации для беременных сводятся к прогулкам на свежем воздухе, качественному полноценному питанию, здоровому образу жизни. Также в 21 неделю беременности врачи советуют обратить внимание на адекватную физическую активность.

Специальная гимнастика для беременных позволит избежать патологического набора веса. Во второй половине беременности многие представительницы набирают лишний вес. При помощи несложных и полезных упражнений можно держать набор веса под контролем.

Половые контакты в 21 неделю беременности не запрещены при отсутствии противопоказаний. Многие беременные в этот период испытывают прилив сексуальной энергии. Интимная жизнь позволит сохранить гармонию в семье. Следует обратить внимание на выбор поз. Например, нужно исключить позы с глубоким проникновением и механическим давлением на живот.

В 21 неделю беременность отмечается интенсивный набор веса плодом. Именно поэтому следует увеличить суточную калорийность на 500 Ккал. Можно потреблять молочные продукты с большей жирностью, злаки.

Беременным женщинам желательно отказаться от каблуков в связи с увеличивающейся нагрузкой на суставы ног, спины, смещением центра тяжести. Обувь нужно выбирать исключительно на плоской подошве. Одежда должна быть свободной, не стеснять движения. Существенное значение имеет натуральность тканей.

Процесс дефекации не должен занимать более пяти минут. В противном случае увеличивается риск развития геморроя. Потребление фруктов и овощей позволит избежать запоров.

Выделения

Не важно, сколько месяцев беременности у вас сейчас, любое отклонение должно быть поводом обращения к врачу. В норме выделения могут быть обильнее, чем обычно, белые или желтоватые, без резкого запаха, хлопьев, слизи и гноя. Допустим лишь кисловатый запах, что является следствием жизнедеятельности бактерий. Если выделения резко поменяли характер, это может говорить об инфекции, которую необходимо лечить. Если болит живот или появляется кровь, то нужно сразу обратиться за помощью. Беременность необходимо сохранить до определенного срока, преждевременные роды сейчас еще слишком опасны для жизни и здоровья малыша.

Выделения

Изменения в организме женщины на неделе беременности

На 21 акушерской неделе беременности женщина уже полностью осознает, что внутри нее развивается новая жизнь. Она уже хорошо чувствует своего малыша, разговаривает с ним, общается в меру возможности. И это очень хорошо для малыша, ведь ученые считают, что уже сейчас закладывается глубокая эмоциональная связь между мамой и ее ребенком.

Животик уже существенно заметен окружающим. Однако, здесь есть и определенный дискомфорт. Увеличившаяся в размерах матка начинает смещать все внутренние органы вверх, поэтому всегда возникают неприятные ощущения. Например, иногда становится трудно дышать при ходьбе – это придавливаются легкие. Желудок начинает шалить, ведь его с кишечником вместе вверх оттесняет плод. Возможна сильная изжога, запоры, несварение. Но сейчас уже можно принимать препараты, регулирующие работу ЖКТ, но только после консультации с врачом.

Очень большая проблема для многих – это частые позывы к мочеиспусканию. У некоторых доходит до того, что они боятся надолго выходить из дома, так как трудно контролировать мышцы, удерживающие мочеиспускательный канал. А иногда неприятные ощущения появляются после того, как особо активный малыш начинает ножкой колотить именно по мочевому пузырю.

Грудь сейчас уже значительно увеличилась. Может наблюдаться незначительное выделение молозива из сосков.

На 35 процентов возрастает объем крови в организме женщины. Естественно, увеличивается нагрузка на сердце.

У женщин, которые до беременности имели какие-либо хронические заболевания, могут обостриться неприятные симптомы имеющихся болезней.

У многих увеличивается размер ноги. На конечностях появляются отеки. За этим надо особо следить, ведь сильная отечность может свидетельствовать об осложнениях.

Но у большинства внешний вид становится просто потрясающим: красивые и быстро растущие волосы и ногти, хорошая кожа, румянце на щеках и блеск в глазах.

Уровень ХГЧ в организме беременной женщины постепенно снижается – сейчас норма 4720 – 80100 мМЕ/мл.

неделя

Нагрузка на женский организм с каждым днем увеличивается. Возможна забывчивость, рассеянность, поэтому самое время подумать о декретном отпуске. Ходьба дается все сложнее, особенно если был набран лишний вес, нормальные колебания от 6-8 кг. При движении может ощущаться напряжение в пояснице, походка приближается к маятниковой. Если наблюдается тонус матки, важно следить за своим состоянием, предпочитать постельный режим. При появлении схваток, кровотечения, срочно требуется медицинская помощь.

Ребенок:

неделя
  • плод уже весит около 1 кг, а рост – 33-35 см;
  • меняется пигментация за счет накопления подкожного жира, кожа светлеет;
  • мышцы становятся все сильнее, если малыш нечаянно толкает внутренние органы, мама может ощутить болезненный дискомфорт.

Наполнить свою жизнь исключительно приятными эмоциями, не стоит забывать о питании и зарядке для беременных.