Массаж при беременности на ранних сроках – 1, 2, 3 триместры

Отечность и усталость сопровождает каждую женщину, ожидающую будущего малыша. Крупные фирмы ежегодно выпускают специальные крема для защиты кожи от растяжек, а салоны красоты включают в свои услуги массаж для будущих мам. Но иногда такие процедуры категорически запрещены. Рассмотрим подробнее, почему беременным нельзя делать массаж.

Под запретом:

Любые инъекционные процедуры

Во время беременности нельзя делать мезотерапию, биоревитализацию, ставить «ботокс» и филлеры. Во-первых, на сегодняшний день нет достоверных научных данных, подтверждающих безопасность инъекционных препаратов для будущего малыша. Такие исследования просто еще не проводились. Поэтому, подвергать себя возможному риску не стоит. Во-вторых, во время беременности из-за сильного гормонального всплеска эффект от инъекционных процедур может быть непредсказуемым. Даже безобидная гиалуроновая кислота способна вызвать самые разные реакции: от аллергических высыпаний до воспалений и отеков.

Глубокие пилинги и косметика с кислотами, включая фруктовые

Глубокие пилинги – это намеренное повреждение верхних и средних слоев эпидермиса. А любые повреждения кожи во время беременности могут заживать хуже, чем обычно, и вызывать ряд осложнений. Кислоты, даже если они присутствуют в косметике в невысокой концентрации, также оказывают травмирующее воздействие на эпидермис. К тому же они могут преодолевать плацентарный барьер.

Косметические средства с ретинолом

Ретинол (или витамин А) – популярный ингредиент в антивозрастной косметике, он стимулирует регенерацию тканей и помогает бороться с морщинами. Он также присутствует в нашем организме и является необходимым компонентом для нормального протекания беременности, однако даже незначительное повышение его концентрации приводит к серьезным врожденным порокам у плода. Поэтому во время беременности (и в особенности в первый триместр!) категорически запрещено применять косметику с ретинолом и его производными.

Аппаратные процедуры для лица и тела

Лазер, фото-омоложение, радиочастотный лифтинг – эти и другие аппаратные процедуры оказывают серьезное стимулирующее действие не только на эпидермис, но и на организм в целом. Именно поэтому их не проводят в период беременности и грудного вскармливания.

Косметические уходы с эфирными маслами

Натуральные эфирные масла являются активными компонентами и обладают высокой проницаемостью через эпидермис. Они также проходят плацентарный барьер, поэтому косметику с такими ингредиентами в период беременности и кормления грудью лучше отложить.

Когда массаж беременным полностью запрещен

Нельзя делать массаж, если у женщины обнаружены такие диагнозы:

  • Сильные приступы токсикоза.
  • Варикозное расширение вен.
  • Регулярные скачки давления.
  • Дерматологические патологии.
  • Инфекционное заболевание.
  • Заболевание сердца или кровеносных сосудов.
  • Любое хроническое или респираторное заболевание.

Стоит отметить, что процедура должна проводиться только у специалиста. Не обращайтесь в салоны красоты или СПА. Использовать можно только определенные эфирные масла. Например, для снятия отечности прекрасно подойдут масла на основе апельсина, имбиря, лимона и розового дерева. Массаж не рекомендуется делать более двух раз за семь дней.

Можно ли делать беременным массаж ног

Ответ однозначен – да! Ведь именно там находится множество биологических точек, воздействуя на которые можно улучшить кровообращение и работу всех органов и систем. Также во время беременности на ноги оказывается огромная нагрузка и давление, как результат возникают отеки ног, судороги и опухание.

Можно ли делать беременным массаж ног

Будет очень трогательно и мило, если массажем ног займется папа будущего малыша. Идеально его делать перед сном, т.к. после ласковых, умелых движений будет клонить ко сну. Проводить массаж надо на всех участках, которых чувствуют особое напряжение. Во время использования надо использовать крем для ног, который не вызывает раздражение. Начинать надо с поглаживающих движений, после перейти к растиранию для улучшения кровообращения. Для этого большим пальцем одной руки надо массировать стопу, а большим пальцем другой – пальцы. Длительность процедуры 10-15 минут.

Однако стоит отметить, что при некоторых показаниях все же стоит избегать массажа во время беременности:

Можно ли делать беременным массаж ног
  • при ОРЗ
  • кожных заболеваниях
  • заболеваниях крови
  • при варикозном расширении вен
  • при любых гнойных процессах в организме
  • при расстройстве кишечных функций
  • при болезнях сердца
  • при остром токсикозе
  • при болезнях или воспалениях органов брюшной полости
  • при многоводье
  • при угрозе прерывания беременности

Резюмируя все вышесказанное, хотелось бы обратить внимание, что массаж для беременной и будущего малыша оказывает только положительное влияние. Не отказывайте себе в получении позитивных эмоций. Пусть время вынашивания вашего малыша станет для вас не забываемым и легким!

Можно ли делать беременным массаж ног
Можно ли делать беременным массаж ног

Салат из свежего щавеля и помидоров Постный чечевичный суп Салат «Хэйхэ» из овощей и фунчозыМассаж при болях в … Медицинский …

Можно ли делать беременным массаж ног

Комментировать статью

Как ухаживать за кожей лица и тела во время беременности

Материнство

18 февраля, 2020

Я часто получаю от вас письма и комментарии с вопросами о том, как правильно ухаживать за кожей тела во время и после беременности.

Не секрет, что лицо  женщины, готовящейся стать мамой, бывает красиво как никогда, ведь оно светится счастьем и радостью. Зато с телом происходит колоссальная трансформация.

С одной стороны, она предусмотрена природой, но с другой — требует особого внимания. Делюсь своими секретами и опытом, накопленным за три беременности.

На протяжении девяти волшебных месяцев наша кожа, словно капризный ребёнок, постоянно меняет своё состояние — шелушится, растягивается, реагирует высыпаниями на привычные бьюти-средства, требуя особенного, бережного ухода за ней. Всему виной нестабильный гормональный фон и происходящие в организме женщины изменения. К счастью, большинство проблем можно избежать.

Читайте также:  25-я неделя беременности: о самом главном

Общие рекомендации

Первое, что стоит отметить, — это необходимость употребления достаточного количества жидкости в течение дня.

Я выпивала по три литра простой воды с добавлением ломтиков лимона, огурца или горсти свежих ягод ежедневно, не испытывая страха перед отёками.

Ограничивать себя в приёме жидкости имеет смысл, если у вас и до беременности были проблемы с почками или имеются другие серьёзные заболевания. Но в таком случае только врач сможет порекомендовать правильный режим дня и питания в целом.

Между тем, недостаток жидкости в организме непременно отражается на состоянии кожи. Она приобретает неестественный оттенок, шелушится, уплотняется и становится уязвимой для появления растяжек.

Не менее важно регулярно принимать минералы для беременных. О конкретных добавках и схемах приёма я рассказала здесь. Также важны омега 3-6-9 полиненасыщенные жирные кислоты.

Flora Udo’s Oil 3·6·9 Blend

Я остановила свой выбор на Udo’s Oil 3·6·9 Blend. Принимать его нужно согласно инструкции — ежедневно по 1 ст. л. натощак, увеличивая дозировку во время беременности ещё на 1 ч. л. в сутки. Этот «коктейль» хорошо увлажняет кожу и повышает её эластичность, питает и укрепляет волосы и ногти.

Купить

Это масло для профилактики растяжек подходит для кожи груди, живота, бёдер и ягодиц.

Содержащийся в нем микс из масел миндаля, жожоба и проростков пшеницы в сочетании с витамином E и экстрактом арники повышает упругость кожи и предохраняет её от появления растяжек.

Как ухаживать за кожей лица и тела во время беременности

Кроме того, делая массаж животика, вы будто прикасаетесь к своему малышу и дарите ему свою любовь. Этой марке я полностью доверяю и уверена в безопасности её компонентов.

Купить

Во время третьей беременности я пользовалась великолепной двухступенчатой системой от растяжек от британского бренда Pai. Читала, что Натали Портман с помощью этого дуэта уберегла свою кожу от появления стрий, когда готовилась стать мамой.

Она, как и я, является давней поклонницей Pai — идеальной косметики для самой чувствительной кожи. Крем с маслами граната и тыквы улучшает эластичность, а масло придаёт упругость телу. У этих средств очень хороший уровень защиты от растяжек.

Купить

Масло Weleda для профилактики разрывов во время родов — мой незаменимый продукт. Массаж с этим средством стимулирует кровообращение и улучшает растяжимость тканей в деликатной области. Выполнять его допускается с 36-й недели беременности. К маслу прилагается подробное описание, в какой последовательности и как именно нужно делать массаж для получения результата.

Купить

Берёзовое антицеллюлитное масло для тела Weleda — мой спасатель №1 уже после родов. Я втираю его дважды в день круговыми движениями в области живота. За счёт своих компонентов — масляных вытяжек из берёзовых листьев и розмарина — оно проникает в глубокие слои кожи и активизирует обменные процессы в тканях.

Купить

Непринципиально, какую марку щётки вы предпочтёте. Главное, чтобы у неё была натуральная щетина. Выполняйте массаж строго на сухой коже 1-2 раза в день и обязательно плавными движениями снизу вверх по направлению тока лимфы — от стоп в сторону сердца. Если захочется, помассируйте руки или шею.

Начинайте с трёхминутного массажа, постепенно увеличивая продолжительность по желанию. Массаж сухой щёткой «разгоняет» лимфатическую систему, помогает вывести лишнюю жидкость из организма и отшелушивает кожу, делая её гладкой. После родов можно использовать уже жёсткую антицеллюлитную щётку под душем с гелем.

Купить

Массажное масло для груди — обязательный элемент ухода за кожей тела после беременности и просто в рамках ежедневной заботы о молочных железах. Богатое витамином Е миндальное масло в сочетании с эфирными маслами ладана, мирры и сандалового дерева помогает ухаживать за грудью и улучшает эмоциональное состояние. После душа я всегда делаю массаж с парой капель этого чудесного средства.

Купить

И, наконец, общий совет. Во время беременности ваше самочувствие и самоощущение должны стать основными ориентирами в любых делах. Тело само подскажет, что ему нужно в тот или иной момент. Просто прислушивайтесь к себе.

@tati_

Массаж при беременности

Принимая решение о необходимости массажа, женщина должна знать следующее:

  • В течение беременности увеличивается нагрузка на позвоночник из-за растущего живота и груди. Легкий массаж шеи, плечей, спины, шеи, рук, ног может существенно облегчить последствия такой нагрузки.
  • На теле женщины есть несколько так называемых «абортивных» точек, стимулирование которых может привести к самопроизвольному выкидышу.
  • Особенно в период вынашивания ребенка доверить свое здоровье можна только специалисту. Это же относится и к массажу. Только оптыный специалист знает, массаж каких зон приведет только к положительному эффекту. Из-за наличия «опасных зон» массаж не рекомендуем в первый триместр беременности.
  • Никакого вреда не принесет легкий самомассаж в виде поглаживаний — он снимет усталость, расслабит и успокоит и малыша, и маму. Не забудьте, что при проведении массажа дома, стоит отказаться от различных массажных и прогревающих устройств: вибрационные пояса, ролы, электростимуляторы и т.д.
  • Во время сеанса женщина может лежать или сидеть. Лечь лучше на бок, а не на живот. Главное, чтобы было удобно, тело расслаблено и вокруг не было никаких раздражающих факторов. Мягкими, плавными, поглаживающими движениями можно сделать массаж живота. Лучше, если его будет делать папа ребенка или сама беременная. Такой массаж может стать нет только расслабляющей и оздоровляющей процедурой, но и одним из способов общения с Вашим малышом.
  • Некоторые роженицы свидетельствуют о том, что во время схваток глубокий сильный массаж стоп, сделанный мужем, очень облегчает боль. Можете проверить этот метод во время собственных родов.

Не забывайте и о таком виде массажа, как массаж груди и сосков. Это поможет при грудном вскармливании избежать болезненных трещин.

Можно ли делать массаж во время беременности?

Массаж считается одним из эффективных средств улучшения самочувствия, борьбы с лишним весом и проявлениями целлюлита. Чаще всего во время беременности женщины нуждаются в массировании спины и ног, когда нагрузка на эти части тела возрастает многократно.

Но к массажу при беременности необходимо подходить с большой осторожностью. Многие виды этой процедуры противопоказаны для женщин во время вынашивания ребенка. И даже разрешенные массажные методики допустимо применять лишь на определённых сроках.

Массаж на ранних сроках беременности

Во время беременности с массажами следует быть особо осторожными на ранних сроках. Разрешение на посещение массажного кабинета должно быть получено у гинеколога.

Делать профессиональные процедуры позволяется по истечении первых 9-10 недель после зачатия.

Ранее этого срока допустим лишь очень мягкий массаж, который можно делать в домашних условиях. Ваш супруг может слегка растирать ступни ваших ног или поглаживать поясничную зону.

Эти простые действия помогут снять психологическое напряжение, и благоприятны для самочувствия мамы и ребенка. Подобный эффект достигается за счет того, что во время легкого массирования в кровь человека выбрасывается эндорфин, который более известен под народным названием «гормон счастья».

Легкие массажи помогут женщине:

  1. избавиться от стрессов и усталости;
  2. улучшают процесс кровообращения;
  3. активизируют питание всех органов кислородом и нужными веществами.

В первые три месяца вынашивания малыша придется обойтись без профессионального массажа, поскольку противопоказано воздействие на абортирующие зоны . К ним относятся:

  • район копчика;
  • крестец;
  • ахиллово сухожилие;
  • пятка;
  • зона у основания большого пальца на руке.

Если интенсивно массировать точки в этих местах может ухудшиться самочувствие беременной и нарушиться нормальное течение беременности − вплоть до выкидыша.

Рекомендации для проведения массажа

После начала второго триместра женщина может применять следующие виды массажа:

  1. Массаж общеукрепляющий. Его назначают раз в неделю. Обрабатываемые зоны – конечности, спина, плечи, шея, ступни. Эти места нужно разминать и поглаживать. Длительность сеанса составляет полчаса. Начиная с третьего триместра частоту сеансов можно увеличить. Но только если отсутствуют запреты на их проведение.
  2. Женщинам в положении крайне необходим массаж спины. Ведь во время беременности смещается центр тяжести, на позвоночник приходится больше нагрузки. Это может привести к его изгибу и сдавливанию мышц вокруг. При массаже спины женщина получает и физическое, и моральное облегчение. Проводится процедура в положении лежа на боку. Позвоночный столб массировать нельзя.
  3. Беременность сильно влияет на состояние ног. Они быстрее устают, отекают, может развиться варикоз. Поэтому их надо гладить, разминать, поглаживать. Массаж ног снимет нагрузку и улучшит циркуляцию крови.
  4. Каждая женщина хочет оставаться красивой в любом состоянии. Поэтому некоторые идут на сеансы антицеллюлитного массажа. Его использование сопряжено с целым рядом рисков. Потому что антицеллюлитные сеансы, как правило, травматичны. В крайнем случае можно массировать ягодицы или использовать ложки, прилагая минимум усилий.
  5. В антицеллюлитную программу может входить вакуумный массаж. Его применение лучше исключить во время беременности. Но если женщина настроена его использовать, то делать это нужно, посоветовавшись со своим гинекологом. Конечно же, зону живота при проведении процедуры нужно исключить.
  6. Шейный массаж. Воротниковая зона нуждается в расслаблении не меньше, чем спина. Массаж делается около 10 минут. Пациентка должна занять удобное положение сидя. В конце сеанса она почувствует расслабленность мышц, подъем сил, а также усилится мозговое кровообращение. Позвоночник в зону массажа не входит.
  7. Самым безопасным можно назвать массаж лица. Его советуют проводить самостоятельно. Он расслабляет лицевые мышцы, поддерживает эластичность кожных покровов, борется с головными болями.

Массажные приборы и стимуляторы, которые используются в массажных кабинетах, использовать нельзя. Особенно те, где задействована вибрация. Это может негативно сказаться на течении беременности.

Если женщина решила ходить на профессиональный массаж, то начинать безопаснее всего со второго триместра. Многие начинают ходить с 6-8 недели, но это оправдано, если женщина абсолютно здорова.

Рекомендации для проведения массажа

Частота проведения сеансов зависит от самочувствия будущей мамы, в среднем это несколько раз в неделю.

Рекомендовано применение разрешенных аромамасел. Они помогают расслабиться, а также благотворно воздействуют на состояние кожи. Регулярное применение масел пшеницы, авокадо, виноградных косточек поможет предупредить появление растяжек на теле.

Узнайте, как вылечить сколиоз 2 степени.

Можно ли беременным делать массаж спины? Это должен решать специалист в каждом конкретном случае, нет каких-то общих правил. Обычно, если беременность протекает нормально, такой массаж может быть одобрен врачом.

Профилактика целлюлита для беременных

Появление целлюлита при беременности частое явление, которое связано с гормональными перестройками в организме женщины. Однако существует ряд других причин, по которым может появиться эта проблема.

Известно всем, что проще предотвратить какую-либо проблему, чем потом с ней бороться, то же и с целлюлитом. Склонность к появлению «апельсиновой корки» может возникнуть от неправильного питания.

Склонность к появлению «апельсиновой корки» может возникнуть от неправильного питания

Профилактика целлюлита для беременных

Если употреблять много жирного мяса, молока, кондитерских изделий и сладостей, все это скажется на состоянии вашей кожи. Чтобы избежать появления целлюлита, необходимо полноценно и правильно питаться.

Ограничьте употребление жирного, свиное мясо замените на куриное, употребляйте рыбу и морепродукты, покупайте больше овощей и фруктов, а также зелени. Молоко можно заменить нежирным творогом и другими кисломолочными продуктами.

Не отказывайтесь полностью от мяса, нужно придерживаться сбалансированного рациона, чтобы в организм поступали все необходимые питательные вещества и витамины, ведь они необходимы для роста и правильного развития вашего малыша.

Читайте также:  17 Неделя беременности определить пол ребенка

Также для профилактики появления целлюлита можно использовать различные косметические средства: крема и скрабы. Ванночки с морской солью и самомассажем помогут сохранить эластичность и упругость кожи ног. Проводите эту процедуру 1-2 раза в неделю.

Также для профилактики появления целлюлита можно использовать различные косметические средства: крема и скрабы

Профилактика целлюлита для беременных

Эффективность и положительный результат имеет также антицеллюлитная гимнастика для беременных. При этом необходимо учитывать свое физическое состояние. Если вам запрещены любые нагрузки, то от этого вида профилактики следует отказаться и заменить упражнения регулярным посещением бассейна.

Специальные виды массажа и беременность

Классический или общий массаж может проводиться со второго триместра под наблюдением врача. Из сеанса исключают вибрационные приемы, а все движения проходят только по массажным линиям. Продолжительность проработки составляет от 15 до 30 мин, а при отсутствии негативных реакций в неделю можно посещать 1-2 процедуры. С последнего триместра проводить процедуры можно уже ежедневно, постепенно увеличивая время до 45 мин.

Процедура направлена на улучшение кровообращения в кожных покровах головы, укрепление волосяных луковиц и устранение головной боли. Выполнять его можно с первого триместра, а в качестве массажера использовать щетку из натуральных материалов. При сильной головной боли используют точечную технику: массируют виски и область между бровями.

Противопоказание к процедуре — высокое давление, черепно-мозговые травмы и нарушение целостности кожного покрова.

Распространенная причина головной боли и боли в спине во время беременности — мышечно-тонический спазм. Он приводит к нарушению циркуляции крови и застойным явлениям. Продолжительность сеанса не должна превышать 10 мин, а проведение процедур лучше доверить специалисту. Неграмотная проработка может ухудшить состояние беременной. Начинают работу с легкого растирания шеи и затылочной области. Во время массажа запрещено задерживать дыхание, а если появилось головокружение или тошнота — сеанс прекращают.

Массирование ног помогает справиться с отечностью, болью, усталостью, судорогами и спазмами. Если в 1 триместре массаж нежелателен, то уже со 2 триместра сеансы можно проводить через день, а в 3 — каждый день. Продолжительность проработки не должна превышать 25 мин.

Начинают массирование со ступни, затем плавно поднимаются к голени и бедрам. Разрешенные приемы — растирание, поглаживание и мягкое разминание. Нижнюю треть голени и внутреннюю поверхность бедер массировать запрещено: эта область богата БАТ, воздействие на которые может спровоцировать сокращение матки. Противопоказания к сеансам варикоз и слабый отток венозной крови.

Массирование этой области нужно лишь на поздних сроках беременности для подготовки к родам. Положительный эффект от процедур:

  • Предотвращение разрывов;
  • Повышение эластичности мышечной ткани;
  • Избавление от страхов и боли перед родами.

Массаж должен проводиться лишь по согласованию с врачом и массажистом. Неправильная проработка способна:

  • Вызвать спазмы миометрия и преждевременные роды;
  • Занести во влагалище инфекцию;
  • Вызвать неприятные ощущения и ухудшить эмоциональный настрой беременной.

Массажную технику нельзя назвать приятной: она заключается в растягивании влагалища вниз и в стороны. Чтобы уменьшить неприятный эффект во время массирования используется большое количество масла.

Программы, направленные на уменьшение выраженности целлюлита, противопоказаны на любом сроке беременности. Легкие поглаживания не справятся с проблемой, а интенсивная проработка повысит тонус мышц и приведет к сокращению матки. Закончиться это может преждевременными родами или выкидышем. Врачи советуют заменить антицеллюлитный комплекс йогой, гимнастикой и прогулками на свежем воздухе.

Лимфодренажные процедуры разрешены только, если они выполняются мягкими и плавными движениями и совпадают с течением лимфы в организме. Лимфодренажный массаж можно посещать не более пары раз в неделю начиная со 2 триместра. В первом триместре в них нет необходимости.

Массажные процедуры во время беременности возможны только после консультации с врачом.

Это важное условие для сохранения здоровья матери и ребенка. Время сеансов для беременных сокращается, а проработка выбирается самая мягкая и щадящая. Запрещены любые утяжеляющие и силовые приемы, энергичное массирование, воздействие на рефлекторные точки и повышение тонуса мышечной ткани. Массаж во время беременности направлен на расслабление, снятие усталости и улучшение кровообращения — любые другие цели процедур нежелательны.

Массаж — один из самых распространённых и безопасных способов профилактики определённых заболеваний. Эта процедура помогает расслабиться, снять болевые ощущения, нормализовать кровообращение, успокоить нервную систему, убрать напряжение в мышцах и многое другое. Особенно в ней нуждаются женщины в период беременности. Когда плод растёт, дамам становится нелегко передвигаться. Поясница испытывает большую нагрузку и периодами болит, а потому иногда так хочется расслабляющего массажа, который снял бы боль.

Используем мед

Но не все так безнадежно для девушек, которые желают выносить здорового ребенка и оставаться красивыми. Одним из таких методов является массаж медом. Отзывы тех, кто применял его, достаточно положительные. Но открою вам секрет – доверьте его проведение мужчине. Сила в его руках значительно выше, чем у женщины. Как делать?

Алгоритм следующий:

  • натуральный качественный мед следует разогреть на паровой бане, подождите, пока он не расплавится;
  • мед наносится на ладонь;
  • ладонью нужно плотно прижаться к проблемному месту, например, ягодицам и резко оторвать.

Процедура потребует 15-20 минут. Мужчина должен быть готов к тому, что мед со временем будет застывать и приклеивания, и отклеивания будет выполнять все сложнее. Но если у вас аллергия на мед, то понятно, что этот метод для бедер и других проблемных мест не подойдет.