Можно ли беременным рыбий жир в капсулах?

Женщина, как только узнает о том, что ждет кроху, а также в период подготовки к зачатию стремится вести здоровый образ жизни. Еще в утробе матери в процессе формирования органов и систем ребенка можно улучшить их показатели. Рассмотрим рыбий жир при беременности, его плюсы и минусы.

Подробный обзор

Рыбий жир

К основным ценным качествам жиров, добытых из рыб, научный мир относит содержащиеся в них омега-3 полиненасыщенные кислоты, а также в некоторой степени витамины А и Д. Исторически сложилось, что человечество начало использовать этот вид жира в целях предотвращения развития рахита, вызванного дефицитом последнего.

В Советском Союзе на правительственном уровне были закреплены профилактические инициативы ученых, связанные с гипотезой о недостатке в рационе полиненасыщенных жирных кислот. В учебных заведениях, в том числе и дошкольных, рыбий жир принимался детьми в жидком виде.

Указанные жирные кислоты являются очень важными, влияющими на здоровье и развитие человека. В рыбьем жиру есть докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты, которые наш организм не умеет производить самостоятельно, что делает их незаменимыми с необходимостью пополнения употреблением в достаточных количествах.

Многочисленные исследования влияния рыбьего жира документально подтверждают следующее положительное его воздействие на организм:

  • защита сердечно-сосудистой системы – первичная и вторичная профилактика;
  • большие дозы способны облегчить симптомы ревматоидного артрита;
  • антидепрессивный эффект.

Кроме того, исследователи считают возможным благоприятное влияние рыбьего жира на такие заболевания, как:

  • болезнь Альцгеймера;
  • аллергии;
  • рак молочной железы;
  • макулодистрофия;
  • менструальные боли.

Почему рыбий жир полезен при беременности?

Продукт обладает уникальным составом. Рыбий жир содержит:

  • полиненасыщенные жирные кислоты группы омега 3 и 6;
  • витамины D, E, A;
  • железо;
  • йод;
  • кальций.

Каждый из перечисленных компонентов оказывает положительное влияние на организм женщины. Регулярное употребление рыбьего жира во время беременности:

  • способствует повышению иммунитета;
  • снижает уровень холестерина;
  • нормализует эмоциональный фон;
  • сохраняет красоту волос, ногтей, кожи;
  • поддерживает работу сердца и сосудов;
  • повышает сопротивляемость гестозу;
  • уменьшает риск рождения ребенка раньше срока.

Достаточно часто рыбий жир назначают при планировании беременности для подготовки организма женщины к благополучному зачатию и рождению здорового малыша.

Когда лучше начать прием добавки?

Если вы решили принимать рыбий жир на этапе планирования, то оптимально делать это за два-три месяца до предполагаемой даты зачатия. За это время организм успеет насытиться недостающими витаминами и минералами.

Рекомендуем узнать, чем полезна редька для беременных.

Читайте: как принимать Регидрон при токсикозе у беременных.

Полезно употреблять рыбий жир и в начале беременности, но, как правило, его назначают по медицинским показаниям.

Так, пищевая добавка необходима при диагностировании:

  • железодефицитной анемии;
  • недостатка витаминов группы А, D;
  • риска прерывания беременности.

Можно ли пить беременным рыбий жир во втором триместре без назначения врача? Специалисты рекомендуют не рисковать и все же проконсультироваться со своим гинекологом.

Что касается медицинских показаний, то рыбий жир отлично справляется с ранними признаками гестоза. На поздних сроках беременности рыбий жир помогает избежать родов раньше установленного срока.

Есть предположение, что курс рыбьего жира непосредственно перед родами, на 36-37 неделе беременности, существенно облегчает родовой процесс. Происходит это потому, что жирные кислоты благоприятно действуют на ткани матки, делают их более эластичными, податливыми, а значит, ребенок легче пройдет по родовым путям.

Воздействие рыбьего жира на плод

Для внутриутробного развития эмбриона прием рыбьего жира имеет колоссальное значение. Преимущественно потому, что нутриент принимает активное участие в созревании оболочек проводящих путей нервной системы, в образовании нейронов. Принимать рыбий жир в виде пищевой добавки беременным крайне важно, чтобы пополнить запасы полиненасыщенных жирных кислот и обеспечить ими плод в полной мере.

Важно: дефицит Омега 3 жирных кислот – основная причина минимальной мозговой дисфункции у ребенка.

Исследования норвежских ученых доказывают, что у женщин, принимавших рыбий жир в период беременности, гораздо реже рождаются дети аллергики.

Другие неоспоримые преимущества пищевой добавки при беременности в том, что она:

  • стимулирует плацентарное кровообращение;
  • формирует здоровую костную систему плода;
  • предупреждает развитие рахита;
  • помогает правильному формированию зрительной и слуховой системы;
  • снижает риск передачи плоду сахарного диабета, в ситуации его диагностирования у матери.

Очевидно, что рыбий жир необходим как для ребенка, так и для беременной. Но важно научиться выбирать этот продукт, чтобы получить ожидаемый результат.

Полезность рыбьего жира при вынашивании ребенка

Целебное действие на организм беременной и плода рыбий жир сказывается за счет витаминов, полезных микроэлементов и омега-3 жирных кислот. Его польза для будущей мамы заключается в следующем:

  • Рыбий жир во время протекания беременности пополняет клетки всеми ценными и полезными веществами, тем самым укрепляет защитные силы и увеличивает сопротивляемость организм ко всем негативным проявлениям
  • Улучшает работу седечно-сосудистой системы и кровообращения
  • Нормализует нервную систему
  • Понижает содержание холестерина
  • Рыбий жир при беременности также способен устранять воспалительные процессы, в особенности в плаценте, это объясняется большим содержанием в нем липидов, помогающим бороться с воспалением
  • Во время регулярного приема у женщин значительно укрепляются ногти и волосы, улучшается состояние слизистых
  • Понижает проявления токсикоза
  • Поскольку рыбий жир вырабатывает серотонин, то он направляет психоэмоциональном состояние будущей мамы в положительное русло
  • Улучшает функционирование плаценты и кровообращение.

Значительная польза рыбьего жира и для плода:

  • Повышается питание плода, за счет улучшения кровоциркуляции в плаценте.
  • Происходит быстрое увеличение его веса
  • Значительно снижается развитие аллергии у новорожденного
  • Витамин А способствует нормальному формированию скелета, нервной системы и органов зрения.
  • Повышается умственный рост ребенка
  • В случае диагностирования у беременной сахарного диабета, у будущего ребенка значительно понижается риск его развития.

Омега-при планировании беременности

Всем известно, что беременность – это особое физиологическое состояние организма женщины. В этот период организм женщины претерпевает множество изменений на различных уровнях.

Для обеспечения нормального протекания беременности требуется намного больше резервов, чем при обычной жизни, в том числе необходимо обеспечить организм будущей матери достаточным количеством витаминов, микроэлементов и питательных веществ. Одно из таких важных и жизненно необходимых веществ является омега-3.

Что же это такое, для чего витамин омега-3 при планировании беременности так необходим женщине, и что происходит в организме при его дефиците? Мы попытаемся разобраться детальнее.

Что такое ОМЕГА-3?

Итак, омега-3 является сборным понятием, которое объединяет несколько полиненасыщенных жирных кислот. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты являются незаменимыми субстратами для нормального функционирования организма человека. Доказано благоприятное влияние омега-3 на работу центральной нервной системы, системы кровообращения, репродуктивной системы, а также иммунной.

Витамин ОМЕГА-3 при планировании беременности

При планировании он абсолютно незаменим, так как помогает нормализовать менструальный цикл и обеспечить нормальный рост эндометрия, что в свою очередь помогает ускорить процесс оплодотворения.

Стоит также упомянуть и о том, что омега-3 для мужчин при планировании беременности тоже будет очень полезен, поскольку благоприятно влияет на формирование сперматозоидов, улучшает реологию семенной жидкости, что в свою очередь поможет ускорить зачатие.

Женщинам, которые пока не планируют беременность, омега-3 также не повредят, ведь при их достаточном количестве в организме нивелируются неприятные симптомы при предменструальном синдроме, а также повышается выносливость организма.

Откуда берётся ОМЕГА-3?

В организме синтез омега-3 полиненасыщенных кислот очень мал и не обеспечивает и 5% от физиологической потребности, поэтому их поступление в организм должно быть обеспечено достаточным поступлением с пищей и добавками.

А так как уже было упомянуто выше, что в период вынашивания беременности всех необходимых питательных веществ необходимо намного больше, то обеспечить достаточное количество омега-3 при обычном ритме питания невозможно, поэтому женщинам, которые планируют беременность или уже беременны, рекомендуют принимать омега-3.

ОМЕГА-3 в продуктах

В каких же продуктах питания могут содержаться такие полезные омега-3 полиненасыщенных кислоты? Ученые уже давно определили, что со стопроцентной уверенностью можно утверждать пользу в отношении обеспечения организма омега-3 только при приеме в ежедневный рацион двух продуктов, а именно жирных сортов морской рыбы (лосось, морской окунь, тунец, сельдь, печень трески) и масла из семян льна. Существуют также мнения, что достаточно полезными являются такие продукты, как растительные масла (подсолнечное, кунжутное, рапсовое, кукурузное, соевое и др.), орехи (грецкие, кешью, миндаль, фундук, бразильские), зеленые овощи (горох, капуста, брокколи, соя, чечевица, шпинат, фасоль), авокадо, малина, клубника.

в ОМЕГА-3 продуктах (100 г)

Потребность в ОМЕГА-3

Потребность в омега-3 полиненасыщенных кислотах составляет примерно 250 мг/сутки для обычного среднестатистического человека. Это количество омега-3 может быть обеспечено приемом двух порций жирной морской рыбы в неделю.

Омега-3 при планировании беременности дозировка ее должна составлять – 100-150 мг/сутки, и соответственно составляет 350-400 мг/сутки, что требует дополнительного поступления омега-3.

Часто в интернете женщины ищут информацию, какой именно препарат применять, но вы должны помнить, омега-3 при планировании беременности какой препарат применять именно вам решает только ваш лечащий врач, не следует заниматься самолечением.

После длительного применения омега-3 при планировании беременности отзывы положительные, женщины замечают, что их самочувствие намного лучше, чем раньше.

Показания к применению

Кому же показано назначение омега-3 полиненасыщенных жирных кислот в виде препаратов или специальных добавок? Обычным людям стоит принимать подобные препараты в случае отсутствия достаточного количества омега-3 в рационе питания, в противном случае избыток данных веществ может привести к гиперкоагуляции и тромбообразованию. Увеличить количество поступления омега-3 стоит при профилактике или лечении сердечно-сосудистых заболеваний, а также при повышенных физических и умственных нагрузках.

Рыбий жир при планировании беременности назначают в виде препаратов, начиная с самых ранних сроков не смотря на рацион женщины, так при беременности необходимо увеличить поступление данных веществ в организм женщины.

Препарат солгар омега – 3 при планировании беременности может быть назначен, но только по показаниям и вашим врачом, ведь все мы знаем, что любой фармакологический препарат имеет свои показания и противопоказания.

Рыбий жир при планировании беременности

Наличие в рационе жиров необходимо каждому человеку. Но при планировании беременности эта потребность возрастает вдвое.

Женщинам, решившим стать матерью, врачи нередко назначают прием лекарственных препаратов на основе Омега 3 и употребление продуктов с высоким содержанием жирных кислот.

Омега 3 представляет собой полиненасыщенные жиры. Они необходимы организму для повышения физического самочувствия, повышению иммунной системы и укрепления сердечно-сосудистой системы.

Обычному человеку достаточно принимать в пищу одну ложку льняного или оливкового масла, чтобы получить необходимое количество Омега 3.

Во время беременности и её планирования этого может быть недостаточно, так как всех полезных веществ должно хватать не только женщине, но и её ребенку.

НА ЗАМЕТКУ! Большое количество полиненасыщенных жиров находится в рыбьем жире.

  • Нормализация сердечно-сосудистой системы.

    Особенная ценность жиров заключается в способности нормализовать уровень холестерина в организме. Это препятствует возникновению холестериновых бляшек. А они, в свою очередь, являются первыми предвестниками инсультов и инфарктов.

    Какова роль Омега 3 при планировании беременности?

    Недостаток Омега 3 отрицательно влияет на менструальный цикл женщины. Прием витаминных комплексов с содержанием жиров помогают восстановить главные функции репродуктивной системы .

    При планировании беременности Омега 3 нередко назначают для наращивания эндометрия. Это способствует правильному процессу прикрепления эмбриона к матке. Достаточное количество жиров застрахует от возможности прерывания беременности.

    Омега 3 при планировании беременности также полезен для мужчин. Жирные кислоты помогают в процессе созревания сперматозоидов .

    Они способствуют повышению эластичности клеток семенной жидкости, что делает зачатие менее проблематичным. Мужчины на этапе подготовки к беременности принимают Омега 3 в комплексе с другими необходимыми веществами.

    ВАЖНО! Специалисты в области медицины отмечают, что острая нехватка Омега 3 вызывает развитие шизофрении.

    Во время беременности Омега 3 помогает развиваться всем органам и системам будущего ребенка, а особенно полезен для:

  • Назначение Рыбьего жира в зависимости от сроков беременности

    Беременность на ранних сроках представляет собой особенный период в жизни будущей матери и её ребенка. Это время когда закладываются все самые важные ткани, происходит формирование плаценты. Для женщины в это время наиболее мучительным бывает ранний токсикоз. Чаще всего он проявляется повышенной утомляемостью, раздражительностью, диспепсическими явлениями. Одной из причин раннего токсикоза многие авторы считают нехватку биологически значимых элементов – нутриентов, что является одной из причин назначения этих препаратов на ранних сроках беременности.

    Читайте также:  Боли перед родами. Виды, причины, симптомы. Как облегчить состояние?

    Необходимость при беременности на ранних сроках пить Рыбий жир возникает нечасто: для этого должны быть серьезные основания:

    • угроза прерывания вынашивания;
    • отягощенный акушерский анамнез;
    • угроза тромбоза любой локализации,
    • ранний тяжелый токсикоз;
    • дефицит ретинола и кальциферола;
    • резкое истощение;
    • частые аллергии.

    Наступление тринадцатой — четырнадцатой недели беременности сопровождается улучшением самочувствия женщины. Обычно к этому времени гормональная перестройка заканчивается. Но и в этой ситуации возможны различные сбои.

    При внимательном отношении к своему здоровью, и своевременному обращению к врачу, многие проблемы можно решить вовремя начатом лечении.

    В этот период беременности Рыбий жир рекомендуют:

    • при первых признаках гестоза, угрозе прерывания вынашивания;
    • если появляются признаки ишемии плода и задержка его развития (что определяется по данным УЗИ-обследования);
    • если есть признаки нарушения костеобразования у плода;
    • при отягощенном акушерском анамнезе;
    • если есть признаки неправильного формирования органов и органных систем будущего ребёнка.

    В последнем триместре беременности женский организм испытывает большие физические и функциональные изменения. Увеличенная матка сдавливает соседние органы, нервы, сосуды. Затрудняется венозный отток из-за сдавливания сосудов брюшной полости. Под влиянием прогестерона и релаксина размягчается связочный аппарат, приготовляя женский организм к родам.

    В этот период, когда плод уже сформирован, Рыбий жир для беременных служит хорошим подспорьем в подготовке к родам женского организма. С этой целью гинекологи часто рекомендуют его к применению.

    Рыбий жир увеличивает упругость стенок матки, что особенно важно в предродовой и родовой периоды.

    Рыбий жир назначается для уменьшения выраженности ишемии плода, вызванной снижением плацентарного кровообращения.

    Стимулируя выработку Серотонина, Рыбий жир предупреждает развитие у женщины послеродовых психических расстройств.

    Прием рыбьего жира во время беременности укрепляет мышцы и кости ребенка

    Датские ученые установили, что беременным женщинам для здоровья будущего ребенка полезно принимать препараты, содержащие Омега-3 жирные кислоты на основе натурального рыбьего жира.

    Вещество, являясь биологически активной добавкой, способствует росту и укреплению мышечной и костной ткани детей.

    О результатах научной работы, опубликованной в журнале British Medical Journal, сообщает издание The Independent.

    В исследовании, проведенном в Копенгагенском университете, приняли участие 736 женщин вместе со своими детьми.

    Методом случайного выбора одним из них прописали Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) в виде капсул рыбьего жира, а другим под видом рыбьего жира давали капсулы с обычным оливковым маслом.

    Испытуемые не знали о подмене. Прием назначенных средств длился с 24-ой недели беременности до первой недели после родов.

    Прежде всего, ученые наблюдали за влиянием ПНЖК на развитие астмы. В группе, принимающей рыбий жир, было выявлено 30% снижение показателей этого заболевания. Попутно ежегодно экспериментаторы отслеживали изменение роста и веса детей, а также дважды делали им рентгенограмму тела в возрасте 3,5 и 6 лет.   

    Исследование показало, что у женщин, ежедневно принимавших  капсулы Омега-3 жирных кислот с середины беременности, дети к шести годам имели более высокий индекс массы тела (ИМТ) по сравнению с остальными  сверстниками. Важно, что при этом повышенный показатель ИМТ возникал за счет общего увеличения показателей роста мышц и костей, а не из-за избыточного накопления нездорового жира.

    Контрольное рентген-сканирование детей, чьи матери принимали рыбий жир,  продемонстрировало, что у них не накапливается «плохой» жир.

    Напротив, для их телосложения характерны наличие сухой мышечной массы и высокой плотности костной ткани. Кроме того, дети реже страдают от респираторных заболеваний.

    Результаты детей, чьим матерям во время научного эксперимента давали плацебо вместо рыбьего жира, оказались хуже.

    Выводы датских ученых о пользе рыбьего жира подтвердили результаты исследования, ранее проведенного в Имперском колледже Лондона.

    Британские специалисты установили, что у детей, чьи матери во время беременности употребляли рыбий жир, значительно снизился риск развития пищевой аллергии.

    Правительство Великобритании уже заинтересовалось итогами данной научной работой и рассматривает возможность включения этого БАДа в официальные рекомендации для беременных женщин.

    ПНЖК представляют собой группу длинноцепочных молекул жира, присутствующих в изобилии в рыбьем жире. Организм человека самостоятельно не способен синтезировать Омега-3 кислоты, поэтому их единственным источником является непосредственно пищевой рацион.

    На сегодняшний день рыбий жир признан самой популярной биологически активной добавкой в Великобритании. Несмотря на то, что препарат не считается лекарственным средством, его продажи в мировой индустрии здравоохранения достигают миллиардных оборотов.

    Материал предоставлен проектом +1.  Больше новостей о социальной ответственности ищите здесь.

    Можно ли рыбий жир беременным

    Здоровье будущей мамы и ее ребенка во многом зависит от качественного питания. При вынашивании плода возрастает потребность в минералах и витаминах. Незаменимые вещества содержатся в продуктах и присутствуют в ежедневном меню.

    Некоторые из них нужно дополнительно добавлять в рацион. Источником витамина D и Омега-3 является рыбий жир для беременных, который выпускают в капсулах или в жидком виде. Однако, можно или нет его применять, интересует многих женщин.

    Почему беременным нельзя рыбий жир

    Незаменимые жирные кислоты необходимы для синтеза простагландинов, которые обеспечивают нормальное течение беременности.

    В избыточном количестве активные вещества могут нарушить процесс гестации и отсрочить срок родов. Этому способствует неправильное использование биологических препаратов.

    Некоторым женщинам при наличии патологии прием их противопоказан. Поэтому нельзя рыбий жир при беременности применять без назначения врача.

    Состав рыбьего жира

    Рыбий жир представляет собой маслянистую жидкость, которую получают из печени трески или рыбы жирных пород. Основными поставщиками на мировом рынке являются Норвегия и США – страны, которые занимаются разведением, переработкой и выпуском качественной продукции.

    Важно! Если применять плохо очищенный рыбий жир для беременных, можно получить нежелательный эффект. В нем мало незаменимых кислот, и присутствуют вредные токсические компоненты.

    Особая ценность заключается в наличии комплекса полезных веществ, указанных в таблице.

    Таблица 1. Полезные свойства

    Компоненты Полезное действия
    Витамин A Улучшает состояние кожи, ногтей, волос, обеспечивает полноценную зрительную функцию цветовое восприятие
    Витамин D Способствует формированию костной системы, поддерживает адекватный уровень иммунитета, предупреждает осложнения во время беременности, регулирует работу нервной системы
    Полиненасыщенные жирные кислоты – докозагексаеновая, эйкозапентаеновая Не синтезируются в организме человека, поэтому должны поступать с пищей. Компоненты участвуют в формировании головного мозга и органов зрения у плода, уменьшают риск послеродовой депрессии, нормализуют сосудистый тонус, снижают вероятность преждевременных родов
    Микроэлементы – йод,магний, железо, кальций Участвуют в обменных процессах
    Читайте также:  Алкоголь при грудном вскармливании: как влияет на ребенка?

    В каких случаях назначают рыбий жир во время беременности

    Препарат с незаменимыми жирными кислотами нужен уже на этапе планирования будущего ребенка. Врач обычно назначает пить рыбий жир во время беременности и за 2 месяца до этого срока. Активные вещества приносят пользу на ранних сроках, во 2 триместре и 3 триместре.

    Можно ли рыбий жир беременным

    Отмечаются следующие положительные эффекты:

    1. Нормализация менструальной функции.
    2. Восстановление эндометрия матки.
    3. Улучшение реологических свойств крови, что особо важно при тромбозе.
    4. Стабилизация артериального давления.
    5. Обеспечение нормального уровня холестерина.
    6. Формирование иммунитета.
    7. Регуляция обмена веществ.
    8. Повышение качества семенной жидкости у мужчин.

    Внимание! Необходимо принимать рыбий жир одновременно обоими партнерами. Это увеличивает вероятность зачатия.

    На ранних сроках

    Добавка необходима для беременных женщин, если ранее был выкидыш или замерший плод. Рыбий жир при беременности на ранних сроках предотвращает самопроизвольный аборт. Полезные вещества повышают эластичность тканей матки, улучшают кровоснабжение функционального слоя органа. Это препятствует отслоению эндометрия и сохраняет зародыш.

    Второй триместр

    На более поздних сроках препараты на основе жирных кислот назначают беременным, склонным к колебаниям артериального давления. Омега-3 уменьшает отеки, снижает вероятность развития позднего гестоза.

    Рыбий жир при беременности во 2 триместре нужно принимать, если выявлена внутриутробная задержка развития плода.

    Компоненты повышают обменные процессы в тканях плаценты, способствуют поступлению кислорода и питательных веществ.

    Показания в 3 триместре

    Витамины, которые содержат Омега-3, на последних месяцах гестации повышают эластичность тканей матки, способствуют созреванию шейки матки, облегчая родовую деятельность. Рыбий жир при беременности препятствует развитию эклампсии. Польза для новорожденного ребенка заключается в снижении риска возникновения коркового паралича и других видов неврологической патологии.

    Какой рыбий жир для беременных лучше

    Будущие мамы интересуются, какой лучше купить препарат. Биологическую добавку выпускают в двух вариантах:

    Омега-для детей от до лет

    В этом возрасте подходит вся жидкая омега из предыдущего раздела, но давать необходимо примерно в два раза больше указанной там дозировки. Точно рассчитываем по таблицам веса, см выше. В дополнение к жидкой омега уже можно давать в виде мармеладок и капсул, мы их тут приведем.

    7) Oslomega, Norwegian Kids Omega-3, рыбий жир с натуральным клубничным вкусом, 60 мягких капсул из рыбьего желатина

    Омега-для детей от до лет

    Oslomega, Norwegian Kids Omega-3, рыбий жир с натуральным клубничным вкусом, 60 мягких капсул из рыбьего желатина

    Дневная норма для 6 лет — 2 капсулы, содержит 660 мг омега кислот. Цена около 800 рублей по текущему курсу. Вкус отличный если жевать, цена за дневную норму хорошая.

    8) Nordic Naturals, Children’s DHA, жевательные таблетки с ДГК, со вкусом тропических фруктов, 600 мг, 30 жевательных таблеток

    Омега мармелад детская

    Омега-для детей от до лет

    Дневная норма для 6 лет — 1 жевательная таблетка, содержит 600 мг омега кислот. Цена около 1500 рублей по текущему курсу. Первая из мармеладная омега с адекватной дозировкой. Вкус отличный, цена за дневную норму дорогая.

    9) Nordic Naturals, Детская добавка ProOmega 2000, со вкусом клубники, 650 мг, 60 мягких желатиновых капсул

    Омега для подростков

    Дневная норма для 6 лет — 1 капсула, содержит 600 мг омега кислот. Цена около 2300 рублей по текущему курсу. Вкус отличный если жевать, цена за дневную норму средняя.

    Омега-для детей от до лет

    10) ChildLife, Omega-3 DHA + Choline SoftMelts, Natural Passion Fruit Flavor, 27 Tablets

    омега мармелад детская

    Дневная норма для 6 лет — 2 жевательная таблетка, содержит 600 мг омега кислот. Цена около 1300 рублей по текущему курсу. Это тоже мармеладная омега с адекватной дозировкой, больше не нашла подходящих вариантов. Вкус отличный, цена за дневную норму очень дорогая.

    Подведем итоги по выбору омеги для детей 4-7 лет

    Омега-для детей от до лет

    Из всех вариантов по цене-качеству лидирует жидкая омега, т.е. позиция №1, далее идет позиция №5. У кого денег побольше имеет смысл переплатить за вариант №4 жидкой омеги.

    Кто не переносит жидкую омегу, и если ребенок готов жевать или глотать капсулы, то хороший вариант детской омега в капсулах №7, на втором месте №9.

    Кому нужна омега в виде жевательных вкусных конфет, у меня плохие новости, 90% такой омеги на Айхерб пустышки, там экстремально низкие дозировки, практически не будет никакого эффекта. Нашла только 2 позиции, но там дневная цена получается очень очень дорогой, это позиция №8 и №10

    Вред и противопоказания

    Печень рыб – продукт повышенной опасности, так как накапливает в себе все тяжелые металлы, которые могут находиться в морской воде. По этой причине важно строго соблюдать дозировку, назначенную врачом, и не превышать длительность приема. Не рекомендуется пить рыбий жир на поздних сроках, если до этого женщина никогда не пила подобные добавки, так как вероятность аллергии у будущей мамы и новорожденного в этом случае очень высока.

    Нельзя употреблять рыбий жир и при наличии следующих заболеваний у мамы:

    • гипотиреоз;
    • желчнокаменная болезнь;
    • туберкулез (активная форма);
    • (включая частичную дисфункцию).

    Если женщина принимает витаминные комплексы, необходимо предупреждать наблюдающего врача, так как передозировка ретинола (витамина A) может стать причиной врожденных дефектов плода.

    «Детские» капсулы

    Для детей младше 7 лет разработаны отдельные лекарственные формы препаратов с рыбьим жиром. В качестве примера можно привести жевательные капсулы «Кусалочка» от вышеназванного . Их достаточно легко проглотить, оболочка имеет запах фруктов, а дозировка рассчитана для детей от 3-х лет. Однако при тестировании препарата осталось неясным, почему его называют «жевательным». При раскусывании рыбий жир выливается на язык и никакие ароматизаторы не перебивают его специфического вкуса.

    Более удачный вариант для маленьких детей – это жевательные таблетки или драже, в которых рыбный запах перекрыт фруктовыми вкусами – клубничным, апельсиновым и т.д. Хорошо зарекомендовали себя препараты «Kids Smart» и «Ultimate Omega Junior». Но они имеют серьёзный недостаток – высокую стоимость.

    Как выбрать рыбий жир

    • наличие сертификата качества, где указан вид рыбы, из которой получен продукт;
    • обязательное присутствие на этикетке слов «медицинский» либо «ветеринарный» (пищевой — полезными свойствами практически не обладает);
    • вид упаковки (желатиновые капсулы отличаются низкой ценой, рыбные – большей степенью полезности, жидкая форма продукта лучше сохраняет свои свойства в темной стеклянной таре);
    • страна-производитель;
    • дата выпуска (срок хранения продукта не превышает 2 лет).

    И в дополнение ко всему описанному — видео.