Признаки беременности на ранних сроках до задержки месячных

Чаще всего определить наличие беременности можно после задержки месячных, при положительном показателе теста на беременность. А ведь новый организм уже начал свой путь развития, а потому мамочка должна быть в это время особо внимательная к своему образу жизни.

Признаки беременности на ранних сроках

В ранние сроки диагноз беременность устанавливается на основании сомнительных и вероятных признаков.

Сомнительные признаки беременности — различного рода субъективные ощущения, а также объективно определяемые изменения в организме, вне внутренних половых органов: вкусовые прихоти, изменения обонятельных ощущений, легкая утомляемость, сонливость, пигментация кожи на лице, по белой линии живота, сосков и околососковых кружков.

Вероятные признаки беременности — объективные признаки со стороны половых органов, молочных желез и при постановке биологических реакций на беременность. К ним относятся: прекращение менструаций у женщин детородного возраста, увеличение молочных желез и появление молозива при выдавливании из сосков, цианоз слизистой оболочки влагалища и шейки матки, изменение формы и консистенции матки, увеличение ее размеров.

Предваритально убедиться в наличии беременности можно в домашних условиях с помощью экспресс-теста на содержание гормона хорионического гонадотропина в моче женщины (тест проводится с первого дня задержки очередной менструации).

Подтвердить факт беременности позволяет ультразвуковое исследование (УЗИ).

Какие продукты входят в сбалансированную диету для зачатия ребенка?

Правильное питание при планировании беременности предполагает полное исключение некоторых типов продуктов, увеличение участия в рационе других

Важно, чтобы диеты придерживались оба будущих родителя

Питание при планировании беременности для женщин

Для поступления в организм всех необходимых питательных веществ будущей маме нужно потреблять следующие группы продуктов:

  1. Фрукты, овощи ягоды зеленого цвета, они менее аллергенны, в них больше фолиевой кислоты.
  2. Красное, бело мясо курицы, говядина, нежирная свинина для поступления организму достаточного количества белка.
  3. Рыба гарантирует насыщение фосфором. Предпочтение отдавать нежирной белой речной, морской рыбе.
  4. Растительные масла – подсолнечное, оливковое, продукты, содержащие их – орехи, семечки, маслины, оливки.
  5. Животные жиры – сливочное масло, сметана.
  6. Молочные (если переносите), кисломолочные продукты, содержащие кальций, витамины. Следите за калорийностью – многие молочные продукты достаточно высококалорийны.
  7. Куриные, перепелиные яйца.
  8. Клетчатка – яблоки с кожурой, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, крупяные гарниры, мюсли.
  9. Замените десерты на сухофрукты, ускоряющие обмен веществ.
  10. При отсутствии патологий желудочно-кишечного тракта активно включайте имбирь в свой рацион – он укрепляет иммунитет, оказывает позитивное влияние на нервную, кровеносную систему, является афродизиаком.

Придерживайтесь разнообразия в питании.

Питание мужчины для зачатия ребенка

Не только будущая мать, но и отец должен придерживаться принципов правильного питания. Так как сперматозоиды полностью обновляются в течение 90 дней, мужчине допустимо начать придерживаться диеты за три месяца до планируемой даты зачатия. В случае с будущими отцами, правильное питание повышает качество семенной жидкости, активность сперматозоидов. В комплексе такие изменения повышают вероятность зачатия здорового ребенка. Принципы правильного питания будущих пап таковы:

Селен повышает качество семенной жидкости. Содержится в нежирном мясе, белой речной рыбе, пшене, печени, осьминоге, яйцах, кукурузе, рисе, бобовых, фисташках, миндале, брокколи. Цинк продлевает активность сперматозоидов

Употребляйте все виды грибов, шпинат, спаржу, бобовые, морепродукты, морскую рыбу. Общее укрепление организма витаминами, минералами, микроэлементами окажет позитивное воздействие на репродуктивную функцию. Фолиевая кислота стимулирует репродуктивную функцию не только женщин, но и мужчин. Важно контролировать свой вес, снижая его при необходимости. Лишний вес нарушает процесс сперматогенеза, в результате чего качество семенной жидкости падает. Пить необходимо не менее двух литров жидкости ежедневно.

Широкое распространение получают качественные, эффективные витамины для мужчин, повышающие жизнеспособность, активность, качество сперматозоидов.

Изменения тела, указывающие на беременность

Часто бывает, что ни одного признака беременности, из тех что написаны выше, вы у себя не замечаете – но, тем не менее, можете оказаться беременны. Отчего такое происходит?

Это может происходить если нынешняя беременность у вас не первая – а вторая, третья или четвертая. Такое происходит ввиду того, что организм уже успел адаптироваться к беременности во время прошлого раза. Поэтому он не отторгает плод, ведь иммунная система женщины не активируется (не сигналит о плоде, как о возможной опасности для него). Именно поэтому так нежелательно делать аборт при первой беременности – организм может решить, что процесс внутри него не завершен и это может отрицательно сказаться на вашей возможности забеременеть в будущем. Организм будет воспринимать беременность как инфекцию – и провоцировать внутри себя выкидыш.

Следующие внешние изменения могут быть первыми признаками беременности на ранних сроках:

  • отекшее лицо, а также руки и ноги (отеки бывают от перенапряжения внутренних органов из-за гормональной перестройки организма).
  • сильный румянец (из-за притока крови);
  • прыщи и угри (в том числе у тех, кто никогда не сталкивался с такими проблемами кожи);
  • венозные узоры начинают покрывать грудь (она так готовится к выработке молока для ребенка);
  • сбои в работе органов желудочно-кишечного тракта (вздутие живота, метеоризм и запор – все эти неприятные вещи заставляют внимательнее следить за рационом питания).

Самые ранние симптомы беременности

Каждый организм может по-разному реагировать на внутриутробное развитие, а потому и показатели могут быть еле выраженными или конкретно. На что стоит обратить внимание?

Базальная температура тела

Если Вы контролируете это показатель, то можете легко заметить, что базальная температура будет высокой на протяжении лютеиновой фазы, именно прогестерон заставляет держаться температуре на таком уровне при овуляции. Высокая отметка говорит о том, что беременность наступила.

Внимание! Прогестерон играет огромную роль в развитии ребенка, а потому при первых же симптомах зачатия следует сдать анализы на гормоны, а при его недостатке начать принимать Дюфастон и Утрожестан.

Набухание молочных желез

Болезненность груди может наблюдаться пере месячными, но это состояние имеет свои различия. У беременной грудь не просто воспаляется, а становиться бугорчатой, ореолы темнеют, соски становятся более твердыми, стают заметными вены на груди.

Через 2-5 недели эти симптомы проходят, можно спокойно носить облегающее белье и спать на груди.

Употребляйте здоровую пищу

Чтобы позаботиться о своем ребенке еще до его рождения, рекомендуется даже перед зачатием питаться регулярно и сбалансировано, употреблять много свежих фруктов и овощей, а также сократить потребление обработанных продуктов и фастфуда. Обязательно включите в свой рацион перечисленные ниже продукты.

  • Углеводы: цельнозерновой хлеб (из ржаной муки), макаронные изделия, рис и злаки полезнее белого хлеба, пирожных и печенья.
  • Фрукты и овощи: старайтесь употреблять пять порций в день и помните, что чем ярче фрукты или овощи, тем они питательнее.
  • Белки: вы можете получить необходимый белок из мяса, рыбы, яиц, зернобобовых и бобов.
  • Молоко и молочные продукты: в них содержится много кальция, который важен для формирования костей.
  • Жиры: старайтесь получать жиры из растительных продуктов, например оливкового масла, или из жирной рыбы, такой как лосось, сельдь или макрель.

Примерное меню

Питаться во время планирования беременности нужно разнообразно, кроме того, нельзя голодать. Меню на день может быть следующим:

  • Завтракайте (на выбор) отварными яйцами отварными, овсянкой, творогом, фруктовым салатом или смузи.
  • На второй завтрак у нас может быть тост из цельнозернового хлеба, кефир, горсть орехов или один банан.
  • Обедайте (на выбор) супом из овощей, мясом (только отварным), капустным салатом, кашей, творожной запеканкой, свежими овощами, макаронами из пшеницы твердых сортов. Сочетайте либо мясо или рыбу с салатом, либо цельнозерновые макароны, крупы или картофель с овощами. Не смешивайте белки и углеводы в один прием пищи.
  • На полдник может быть горсть орехов, сыр или творог, салат из фруктов или морс.
  • Ужинайте (на выбор) рыбой с овощами, запеченым нежирным мясом с овощами, запеканкой из овощей, фасолью, салатом с сыродавленным маслом (оливковым или льняным).

Правильный рацион в время планирования беременности – это не только шанс зачать ребенка быстро, но и крепкое здоровье будущей мамы, благополучная беременность и роды.

Правильное питание

По мнению гинекологов, первые две недели акушерского срока очень важные для развития ребенка в утробе. Поэтому правильное питание — одно из составляющих здорового фундамента будущей мамы и дитя.

Правильно питаться желательно начинать ещё до планирования:

Первым делом нужно отказаться от фаст-фуда, рафинированных продуктов, сладкого и мучного. Нужно увеличить употребление фолиевой кислоты. Покупать её можно в виде витаминов или капсул. Ежедневный рацион (более 50 %) должны составлять овощи и фрукты. Каждый день необходимо стараться выпивать 1,5- 2 литра воды. Но внимательно надо следить за отёчностью. Если тело начнёт опухать — лучше уменьшить количество потребляемой жидкости.

Правильное питание в триместре беременности

Правильно составленный рацион на последнем этапе беременности, способен избавить женщину от развития позднего токсикоза. Данное состояние крайне опасно и характеризуется снижением работоспособности почек, что влечет за собой появление сильнейшие отеки и скачки артериального давления. Чтобы избежать отеков, в последнем триместре следует практически отказаться от соли.

Питание мамочек должно стать исключительно полезным. В рацион можно включить:

  • Рыбу
  • Мясо
  • Цельнозерновые каши.

О любимых макаронах и всевозможных булочках придется на время позабыть. Кроме того, следует полностью отказаться от жареной, соленой, копченой, консервированной и острой пищи. Категорически запрещено употреблять арахис, все виды цитрусовых и шоколад (кроме белого). Употребление данных продуктов способно спровоцировать развитие аллергии у малыша.

Чтобы избежать такой проблемы как запоры, в меню стоит включить сухофрукты, инжир. Также можно выпивать по стакану кефира в день.

Правильное питание в триместре беременности

Чтобы уберечься от изжоги, которая зачастую появляется именно в этот период, желательно есть:

  • Отварное мясо птицы
  • Постное мясо
  • Фрукты и овощи (предварительно прошедшие термическую обработку)
  • Творог (главное не жирный)
  • Подсушенный хлеб
  • Яйца (желательно всмятку).
Читайте также:  Беременность: признаки и диагностика на раннем сроке

Начиная с восьмого месяца, в рационе должны преобладать продукты, в которых содержится большое количество кальция и жирных кислот. Смена питания обусловлена тем, что у ребенка происходит активное формирование костей и развитие мозга. Будущей мамочке рекомендуется обратить внимание на:

  • Красное мясо
  • Различные орехи
  • Жирные сорта рыбы
  • Овощи зеленого цвета.

В завершающие несколько недель, будущей мамочке следует начать подготовку организма к процессу родов. На данном этапе беременности основной пищей женщины становятся кашки и овощи.

Образ жизни

Правильное развитие плода полностью зависит от образа жизни мамы – правильное питание, умеренные физические нагрузки, соблюдение режима дня значительно снижают риск развития осложнений во время беременности и после её окончания.

Основные советы для беременных:

  • спать не менее 8 часов, можно отдыхать 1–1.5 часа днём;
  • выпивать 2 л чистой воды ежедневно, ограничить потребление соли до 5–6 г в день;
  • принимать душ дважды в день;
  • совершать длительные пешие прогулки;
  • своевременно проводить профилактику гриппа, сдавать все необходимые анализы, провести санацию ротовой полости;
  • одежда и бельё должна быть свободной, удобной, из натуральных материалов;
  • не употреблять спиртные напитки;
  • принимать витамины, фолиевую кислоту.
Образ жизни

Забеременев полностью откажитесь от курения, которое пагубно влияет на развитие эмбриона

Беременным следует полностью отказаться от активного и пассивного курения – никотин в высокой концентрации скапливается в плаценте и околоплодных водах, развивается гипоксия плода. У женщин с пагубной привычкой велика вероятность родить ребёнка с энцефалопатией, умственными отклонениями, физическими уродствами, увеличивается риск выкидыша и преждевременных родов.

Питание

Принимать пищу нужно 4 раза в день, в первой половине беременности соблюдать особую диету не требуется, еда должна быть полезной и вкусной. После 4 месяца необходимо подходить к составлению рациона внимательно, чтобы не возникли проблемы с лишним весом, тяжёлые отклонения.

Белки – 100–120 г в сутки, лучей протеиновой пищей для беременных считается кисломолочная продукция, яйца, мясо и рыба нежирных сортов. Углеводов можно употреблять не более 500 г/день, а при избыточном весе – 300 г/сутки, эти вещества содержатся в ягодах, овощах, хлебе. Жиры следует употреблять в виде сливочных и растительных масел, молока, сыра, сметаны, но не более 110 г в день.

Спорт

Образ жизни

Умеренные физические нагрузки полезны для будущих мам, специальная йога или гимнастика для беременных помогает уменьшить проявления токсикоза, укрепить мышцы брюшного пресса, улучшить потужную деятельность, предупредить опущение внутренних органов, обвисание живота.

Правильные занятия спортом помогут справиться с дополнительной нагрузкой на организм беременной

Беременные должны быть освобождены от ночных дежурств, им нельзя поднимать тяжести, заниматься работой, которая связана с постоянными вибрациями, ядовитыми и токсичными веществами.

Что нельзя при беременности и почему?

Период беременности связан с различными ограничениями, некоторые из них связаны с различными приметами, но вполне обоснованы.

Что нельзя делать беременным:

Образ жизни
  1. Поднимать руки вверх – раньше считалось, что это может спровоцировать обвитие пуповиной, но это не так. Длительное пребывание в такой позе может спровоцировать кислородное голодание, что негативно отразиться на развитии головного мозга ребёнка, а для мамы может закончиться обмороком, преждевременными родами.
  2. Пить кофе, крепкий чай – напитки повышают показатели артериального давления, что чревато выкидышем. Кофеин способен проникать сквозь плаценту, вызывает перегрузку нервной и сердечно-сосудистой системы плода.
  3. Есть виноград – ягоды плохо перевариваются, провоцируют развитие метеоризма, содержат много калорий.
  4. Носить каблуки более 4 см – ношение такой обуви увеличивает нагрузку на поясничный отдел, связки, повышается тонус матки, что может спровоцировать выкидыш.
  5. Принимать горячую ванну, делать горячие ножные ванночки, ходить в баню и сауну – горячая вода увеличивает артериальное давление, ускоряет кровообращение, увеличивается риск прерывания беременности. Принимать ванну можно, но температура воды должна быть не более 38 градусов.
  6. Пить газированную воду – напиток провоцирует развитие метеоризма, изжоги, выводит кальций из организма, вызывает отёки.
  7. Есть грибы – этот продукт тяжело перерабатывается, относится к сильным аллергенам.
  8. Есть шоколад – продукт считается агрессивным аллергеном, увеличивает риск возникновение аллергии у ребёнка.
  9. Есть острое, перчённое, чеснок – эти продукты вызывают сильную жажду, а при чрезмерном употреблении воды увеличивается нагрузка на почки, которые у беременных и так работают в усиленном режиме. Многие дети после употребления мамой чеснока начинают активно двигаться в животе.

Горячая вода и пар, ускоряя кровообращение, увеличивает риск прерывания беременности

Одно из наиболее распространённых поверий – беременным нельзя стричься и красить волосы, это может привести к смерти ребёнка. Но на самом деле, на фоне гормональных изменений меняется и структура волос, пряди плохо воспринимают красящие составы, не держат укладку. Поэтому у многих женщин после посещения салона портится настроение, что негативно отражается на её самочувствии.

Важно!Если женщина чувствует себя хорошо, не страдает от токсикоза, то заниматься сексом во время беременности не только можно, но и нужно, но только после окончания I триместра. Во время полового акта выделяются эндорфины, которые с кровотоком попадают в плаценту, что благотворно отражается на развитие малыша.

Процесс зачатия

Этапы развития от оплодотворения яйцеклетки и прикрепления зародыша к эндометрию матки можно увидеть на картинке.

Этот удивительный и в то же время сложный процесс становится началом новой жизни. Рассмотрим подробнее процесс зачатия ребенка.

Тайна зарождения новой жизни

Календарь беременности начинается с попадания во влагалище женщины семенной жидкости мужчины. Путь сперматозоидов довольно длинный. Он может продолжаться до 9 суток. Уже сейчас решается пол ребенка (мальчик или девочка), ведь он будет зависеть от того, какой сперматозоид встретится с яйцеклеткой (с Х или Y хромосомой). Иногда случается многоплодная беременность. Особенно это распространено при ЭКО (искусственном оплодотворении).

Читайте также:  21 неделя беременности: первые счастливые килограммы

Процесс оплодотворения

Многие ошибочно полагают, что оплодотворение яйцеклетки происходит в матке, но это ни так. Встреча мужской и женской клетки происходит в фаллопиевой трубе, откуда плодному яйцу предстоит длинный путь с последующим прикреплением к стенке матки.

Процесс зачатия

Фаллопиевы трубы

Именно в фаллопиевой трубе происходит таинство зачатия. Головка сперматозоида проникает в яйцеклетку. Происходит это благодаря тому, что мужская клетка содержит специальный фермент, растворяющий оболочку яйцеклетки. После этого хвостик сперматозоида отпадает. Яйцеклетка превращается в зиготу, ее поверхность меняется и для других сперматозоидов она становится недоступной.

Путь зиготы к матке

С каждым днем зигота развивается и делится. На четвертые сутки она состоит из 16 клеток. Этот сложный процесс есть не чем иным, как формированием зародыша. Через несколько суток яйцо покинет фаллопиеву трубу, но сейчас этот период опасный, ведь все еще сохраняется большой риск развития внематочной беременности. Происходит она, если зигота под влиянием каких-либо факторов закрепится в фаллопиевой трубе или другом патологическом месте.

Имплантация эмбриона

Через сколько времени плодное яйцо попадает в матку? Прикрепление эмбриона к стенке матки происходит на 6-7 сутки. Это последний этап перед началом развития беременности в матке. Теперь в этом месте будет происходить дальнейший рост крошечного организма. Следует отметить, что диаметр зародыша в этот период составляет всего несколько миллиметров. Полное погружение плаценты в стенку матки происходит примерно на десятые сутки. Общая продолжительность имплантации длится 40 часов.

Болезненность и увеличение груди

Уже спустя 6–7 дней после зачатия молочные железы становятся очень чувствительными. Бывает, что к груди невозможно прикоснуться, а ношение бюстгальтера доставляет сильный дискомфорт. Помимо болевых ощущений, становятся заметны и другие изменения. Мелкие бугорки на сосках становятся более заметными, ареолы приобретают темный оттенок, а из сосков может выделиться несколько капель светлой жидкости (молозива).

Организм готовится к процессу грудного вскармливания, поэтому начальные признаки со стороны молочных желез становятся заметными уже за 2–3 дня до задержки.

Правильное питание на второй неделе

От правильности питания зависит исход всего цикла развития плода в организме матери. Если вы хотите выносить крепкого и здорового дитя, учитесь питаться правильно!

Беременная женщина обязана кушать часто, но маленькими порциями. Принимать пищу лучше от 4-х до 6-ти раз в день, с промежутком в 2,5 — 3 часа. Главное не допускать чувства голода или, наоборот, переедания!

Исключаем из своего рациона питания:

  • Жареные продукты;
  • Копчености;
  • Маринованные овощи;
  • Консервированную продукцию.

Добавляем в меню питания:

  • Вареную пищу;
  • Еду на пару (либо приготовленную в пароварке);
  • Запеченные продукты;
  • Тушеные блюда (не консервы).

Рекомендации специалистов для будущих мам:

1. Вводим дыхательные упражнения. Дыхательная гимнастика при родах окажется настоящим спасением для роженицы. Ведь залог быстрого и безболезненного выхода ребёночка на свет – правильное дыхание во время родов. При этом, вторая неделя беременности является самым оптимальным периодом для дыхательных практик. На многих тренингах и предродовых курсах обучают искусству расслабления в нужный момент, что также окажется для вас плюсом. Только полное дыхание через диафрагму способствует облегчению болей и спазмов.

2. Поддерживаем интимную жизнь. На ранних стадиях положительной беременности не просто разрешено заниматься сексом, а даже необходимо. Во-первых, это улучшает кровообращение у матери ребёнка. Во-вторых, облегчает боли. В-третьих, девушке на данном этапе важно создать все условия и показатели максимальной эмоциональной и физической близости с партнёром. И самое главное, процесс интимной близости стимулирует матку усиленно сокращаться, что помогает росту плода. После полового акта женщине рекомендуется отдыхать в лежачем положении в течение 10 минут.

3. Исключаем весь алкоголь и прочие яды. На любом сроке полностью запрещается употребления алкоголя. Ведь он является самым настоящим ядом для малыша. То же касается и курения табака.

4. Питаемся правильно. Для создания благоприятных условий созревания эмбриона стоит полностью отказаться от тяжёлой пищи и фаст фуда. Поверьте, правильное питание не только укрепит здоровое состояние вашего малыша, но и подарит вам легкость и бодрость на целый день. К тому же, так вы не наберёте лишних килограмм за время вынашивания ребенка.

Эмоции и интимное здоровье

5. Стабильно принимаем витамины. Даже обычному человеку положено обогащать тело полезными витаминами. А для беременных дам это просто необходимо! Витамины помогут вам укрепить иммунитет, не поддаваться болезням и прочим вирусам.

6. Избавляемся от лишних физических нагрузок. Вторая неделя беременности, как и любая другая, предписывают женщине полный отказ от поднятия тяжестей. Подобные действия могут привести к выкидышу.

7. Бережём нервы. Потенциальным мамам противопоказаны волнения и стрессовые ситуации, они чреваты угрозой выкидыша.

8. Исключаем неизвестные лекарства. Теперь, когда вы готовитесь стать полноценным родителем, придётся консультироваться с врачом перед приёмом каждого медикаментозного препарата. В противном случае, он может отравить растущий внутри вас эмбрион.

9. Откажитесь от средств интимной гигиены. В процессе роста эмбриона лучше всего избежать излишних контактов с интимной зоной. Ухаживать за неё разрешено только мылом, без использования дополнительных гелей на химической основе.