Витамины для красоты и здоровья волос и ногтей

Вам кажется, что ваши волосы утратили блеск и посеклись на кончиках? Ногти тоже выглядят неважно — ломаются, расслаиваются… Выход один — подобрать хорошие витамины для волос и ногтей! Эффективный витаминный комплекс может за 1 месяц восполнить нехватку ретинола, ɑ-токоферола, а также кальция, железа и цинка. Наш обзор подскажет вам, какие марки витаминов пользуются популярностью у российских покупателей. Узнайте все плюсы и минусы 10 лучших препаратов!

Подробный обзор

В каких случаях происходит замедление роста волос

В случае если скорость волос всегда была низкой, волноваться не о чем, но когда на лицо резкие изменения, то следует обратить внимание в первую очередь на состояние здоровья, во вторую – на питание и в третью – на средства для мытья и укладки волос. Существует не один десяток причин, оказывающих влияние на рост локонов, главными из которых являются:

  • Генетическая предрасположенность.

  • Сниженный иммунитет (после болезни, неправильное питание, авитаминоз).

  • Различные заболевания (алопеция, себорейный дерматит).

  • Прием лекарств (стероиды, противозачаточные).

  • Депрессивные и стрессовые состояния.

  • Гормональный сбой (после родов, менопауза, сахарный диабет и эндокринные проблемы).

  • Внешнее воздействие (окрашивание, химическая завивка, сушка феном).

Изменение роста волос – это повод обратиться к помощи трихолога. Специалист проведет осмотр, возьмет необходимые анализы, определит клиническую картину и на основании проведенных исследований назначит комплексное лечение.

Лучшие отечественные витамины для волос

Российские фармацевтические компании, производящие витамины и биологически активные добавки к пище, также специализируются на выпуске специальных продуктов для улучшения состояния волос.

Алфавит косметик

Женщины, которые пропили полный курс Алфавита косметик, очень хвалят его в своих отзывах. Уже к концу первой недели применения на расческе заметно уменьшается количество выпавших волос, они начинают быстрее расти, а шевелюра выглядит блестящей и ухоженной. Ногти и кожа также выглядят здоровее, а в организме наблюдается прилив энергии.

Достоинства

  • раздельный прием различных групп веществ;
  • не провоцирует возникновение аллергии;
  • волосы, ногти, кожа становятся неузнаваемыми.

Недостатки

  • чтобы принимать таблетки, нужно иметь хорошую память.

Причины дефицита кальция в организме

Возрастная группа

Количество кальция, мг/день

От 1 до 4 лет

600

От 4 до 7 лет

750

От 7 до 10 лет

900

От 10 до 15 лет

1100

От 15 до 19 лет

1200

От 19 лет и старше

1000

Беременные и кормящие женщины

+100

  • Однообразное питание. Кальций присутствует в достаточных количествах, прежде всего в молочных продуктах животного происхождения. Недостаток минерала диагностируется преимущественно у веганов и людей с непереносимостью лактозы.
  • Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. При расстройствах системы пищеварения, связанных с такими проблемами, как рвота, тошнота, вздутие живота и диарея, поглощение питательных веществ может быть затруднено или предотвращено.
  • Заболевания почек (почечная недостаточность). Снижают выведение минерала фосфата. Хотя фосфат на самом деле не вреден для организма, повышенная концентрация может изменить уровень кальция в организме. В результате развивается дефицитное состояние.
  • Дисфункция щитовидной железы (гипотиреоз). Щитовидная железа вырабатывает гормон, который регулирует кальциевый баланс. При воспалении поджелудочной железы нарушается функция усвоения питательных веществ из пищи. Поэтому, как следствие этого заболевания, нарушается и усвоение кальция.
Читайте также:  100 идей для модного педикюра 2021-2022!

Лучшие витамины для кожи, волос и ногтей 

Комплекс Collagen + hyaluronic acid + vitamin С, Be First

790 Купить

Вместе компоненты состава оказывают более мощное действие, чем по отдельности. Коллаген помогает восстановлению соединительной ткани, повышает прочность, гиалуроновая кислота удерживает влагу в суставных тканях, коже и других органах, а витамин С помогает всем элементам усваиваться лучше. Кожа становится упругой и гладкой, а волосы и ногти — блестящими.

Витамины «Солгар» для кожи, волос и ногтей Solgar Skin, Nails & Hair

1 250 Купить

 В их состав входит сера, которая важна для выработки кератина и витамин С, замедляющий старение кожи.

PharmaMed Lady’s formula для волос, кожи и ногтей

989 Купить

Сбалансированный комплекс из 15 витаминов и 10 минералов. В состав также входят аминокислоты и экстракты растений. Важный компонент — витамин Д в достаточно высокой дозировке. 

Doppelherz Active —  эффективные витамины для ногтей и волос

323 Купить

В составе биотин, кальций, цинк и железо. Эффект усиливается за счет содержания масел зародышей пшеницы. 

Merz Spezial Dragees для волос

846 Купить

В комплексе содержаться все вещества, которые необходимы для ускорения роста: А, группы В, С. В состав включена аминокислота L-цистин, которая способствует формированию кератина.

Эвалар для кожи, волос и ногтей

691 Купить

В основе комплекса биотин, сера и цинк — вещества, укрепляющие структуру волоса. Препарат дополнительно обогащен лизином и цистином. Это аминокислоты, которые обеспечивают прочность соединительной ткани.

Vita Women, Maxler

712 Купить

Преимущество в том, что это сбалансированный комлекс со всеми микроэлементами и минералами для женского здоровья. Укрепляет волосы, ногти, делает кожу гладкой и подтянутой, а бонусом помогает поддерживать иммунную систему.

Биом молодости кожи, Advanced Nutrition Programme

Цена: 6 110 руб.

Новинка работает на стыке бьюти и нутрицевтики. В составе — уникальная комбинация бактерий-пробиотиков и витамина С для здоровой и красивой кожи. В формуле — 4 научно исследованных штамма бактерий и 5 миллиардов активных культур. Это помогает поддерживать и сохранять здоровую микрофлору кишечника, которая напрямую влияет на внешность.

Формула красоты Nutrilite

Цена: 2 615 руб.

Комплекс помогает коже, волосам и ногтям стать здоровыми и красивыми. Основные ингредиенты —  биотин и витамин C, дополненные натуральными концентрами. Витами B7, он же — биотин, сохраняет кожу увлажненной. Содержит антиоксиданты, которые помогают клеткам кожи не разрушаться так быстро (бонус-укрепляет волосы и ногти).

Источники и литература:

  • Никитина Л. П., Соловьёва Н. В. Клиническая Витаминология. Чита, 2002.
  • Скальный А. В., Рудаков И. А. Биоэлементы в медицине. — Оникс 21 век, Мир, 2004.
  • Тимин Олег Алексеевич (к. мед. н., доцент РНИМУ). Витамины, Лекции по общей биохимии 2018 год.

Natrol Omega Uniforce

Биологически активная добавка с содержанием Омега-комплекса. Выпускается в форме капсул, одной упаковки препарата из 60 штук достаточно на полный курс лечения и профилактики дефицита жирных кислот. Существуют также варианты выпуска по 100 и 200 капсул. В сутки необходимо употреблять по 1–2 шт. одновременно с пищей. Регулярный прием улучшает состояние волос, ногтей, слизистых, кожных покровов, делает прическу более эластичной и здоровой.

Цена упаковки препарата: от 850 до 1500 рублей.

Как восстановить и укрепить волосы, повреждённые внешними факторами?

Если вы уверены, что ваши волосы потеряли свою красоту из-за внешних факторов, таких как солнце, хлорированная вода или неправильное мытьё, восстановить их блеск можно благодаря подбору уходовой косметики — шампуней, бальзамов, масок.

Тенденцию на натуральную косметику поддерживают наши российский бренды. Компания OZ! OrganicZone постепенно завоёвывает любовь покупателей благодаря натуральным составам, доступной цене и приятным ароматам.

Для укрепления волос мы можем предложить вам:

  • Шампунь-фито OZ! OrganicZone Против выпадения волос;
  • Шампунь OZ! OrganicZone Интенсивный рост;
  • Бальзам OZ! OrganicZone Интенсивный рост.

Для блестящих волос с эффектом ламинирования:

  • Шампунь OZ! OrganicZone с АНА-кислотами Ламинирование волос;
  • Шампунь OZ! OrganicZone Эффект ламинирования для секущихся и ослабленных волос;
  • Бальзам-кондиционер OZ! OrganicZone Эффект ламинирования для секущихся и ослабленных волос.

Восстановить, укрепить волосы, вернуть им жизненный блеск помогут маски компани Innature — ещё одного представителя органической линейки уходовых средств:

  • Маска Innature Глубокое увлажнение;
  • Маска Innature Интенсивное восстановление;
  • Маска Innature Активизация роста.

Маска-кондиционер Репейник против выпадения волос также подойдёт тем, кто нуждается в укреплении волос по доступным ценам и ценит натуральные ингредиенты.

Хорошие витамины для волос

  • Драже Мерц — комбинированный витаминный комплекс для кожи, волос, ногтей и всего организма. Содержит в своем составе дневную норму железа, дефицит которого является самой распространенной причиной выпадения волос у женщин;
  • Пантовигар — относится к биологически активным добавкам, которые предназначены для восполнения в организме дефицита микроэлементов и витаминов.
  • Перфектил — не самый дешевый, но один из лучших витаминных комплексов. Применяется для укрепления волос и ногтей, замедления старения кожи;
  • Витамины Bayer Приорин (Priorin) — препарат применяется для ускорения роста волос и при нарушении структуры волос;
  • Витаминно-минеральный комплекс Alerana — способствует уменьшению выпадения волос, появлению здорового блеска, оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие;
  • Витамины Solgar для волос — комплекс витаминов, формула которых направлена на усиление выработки природного коллагена, который является основным компонентом кожи, волос, а также ваших ногтей и благодаря которому они выглядят красивыми и здоровыми.

дешевых аптечных средств для ухода за волосами

Держите список экономных и действенных аптечных препаратов. Этими средствами легко восстановить даже сожженные, слабые, лупой измученные и по 10 раз окрашенные и выгорелые на солнце волосы.

Дорогие уходовые средства покупать можно, а доступные, аптечные – эффективно. Берегите бюджет и бонусом получите роскошные волосы.

Репейное масло

Стоит копейки, а дарит все и сразу: активизирует рост волос, питает волос, делает его живым, мягким, послушным. Наносим средство на корни волос и по всей длине, укутываем в шапочку для душа и в полотенце, и держим на волосах, сколько хватит времени или терпения.

Минус – если волосы темные, репейное масло может их высветлить.

Касторовое масло

Обладает все теми же преимуществами, что и репейное. Только хуже смывается. Зато на цвет волос не влияет.

Репевит

Усовершенствованная формула, где свои усилия по спасению волос и активации их роста объединили натуральные и эфирные масла, дополнительные растительные компоненты и витаминный комплекс. Средство стоит копейки, а эффект наблюдается уже с третьего применения.

Облепиховое масло

Втирают за час до мытья волос в кожу головы и наносят на корни волос. Желательно укутать все шапочкой для душа, чтобы потом не смывать остатки масла с одежды. Облепиха помогает напитать волосы полезной влагой, сделать их по-хорошему тяжелыми, сильными. Успешно борется с лупой и другими проблемами кожи.

Витамины для волос (А, Е)

Продаются в ампулах, пузырьках и капсулах. Выбирайте подходящий формат и добавляйте их в шампунь, спрей для укладки или расчесывания, в бальзам-кондиционер. Используйте как дополнение к привычным маскам для волос или даже вместо этих самых масок.

Никотиновая кислота или ниацин, он же РР или витамин В3

Лучше любых других средств активизирует рост волос. Они начинают расти с такой скоростью, что эффект заметен уже через месяц. Средство наносят на кожу головы. Оно расширяет сосуды, усиливает приток крови к луковицам, те получают необходимое и питание, и волос начинает расти. Заодно цвет волос становится ярче, корни укрепляются, становятся менее жирными.

Предостережения: препарат оказывает дополнительную нагрузку на печень. Его с осторожностью используют при наличии открытых ранок и при плохой свертываемости крови.

Настойка мяты

Здорово помогает ускорить рост волос, получить приятный эффект прохлады, особенно в жаркий день, избавиться от перхоти. Укрепляет структуру волоса, наделяет локоны живым блеском.

Баночку в 30 мл нужно развести в 0.5 л кипяченной охлажденной воды. Смесь переливаем во флакон с распылителем, и получаем летний супер-спрей. Придется взбалтывать перед каждым применением. Раствор желательно хранить в холодильнике. Для лучшего эффекта после каждых двух недель применения нужно делать месяц перерыва.

Читайте также:  История и виды интимного пирсинга, и как его делают.

Важно! Если кожа чувствительная, разводить нужно в большем количестве воды, или вообще отказаться от мяты при первых же неприятных ощущениях.

«Сульсена»: крем и шампунь

…самое дешевое и эффективное средство в борьбе с перхотью. А еще от пасты «Сульсена» волосы становятся мягкими и приятными на ощупь. Пахнет правда, на любителя, но можно после смывки крема, нанести кондиционер или масла для кончиков волос. Тогда и польза будет, и запах перебьется.

За два-три применения от перхоти и следа не останется.

Как стимулировать рост ногтей

Главными стимуляторами роста ногтей считаются витамины группы В, кальций, йод, железо, сера. Кроме того, способствуют улучшению состояния ногтевой пластины массаж и солнечные ванны.

В пищу необходимо обязательно включать свежий шпинат, петрушку, капусту, печень, репчатый лук и морепродукты. Элементарное смазывание поверхности ногтя йодом дважды в неделю способствует стимуляции его роста.

Ванночки с оливковым масло и йодом оказываю тот же эффект. Неплохо в этом деле показывают себя ванночки из отвара зверобоя и ромашки. После такой процедуры рекомендуется массаж кутикулы маслами с витаминами Е и А.

Кроме этих способов нельзя забывать и о защите ногтей. Для этого необходимо мыть посуду в перчатках, зимой защищать руки от мороза и ветра, постоянно увлажнять кожу рук и ногти кремами.

Лечение волос витамином Е

При большом желании придать своим волосам здоровья, а значит и роскоши, можно применять косметику по уходу за волосами. Также можно приготовить маски с витаминами в домашних условиях, доверяя народным рецептам. Совершенно любую маску, улучшающую состояние волос, можно сделать невероятно быстро, тем более, что существует множество способов их приготовления. Из наиболее действующих масок, в составе которых присутствует витамин Е, стоит отметить три маски, эффект от которых будет виден уже после первого же нанесения.

  • Масляная маска. Для того, чтобы приготовить такую маску с витамином Е, понадобятся три столовые ложки любого растительного масла. Масло нужно немного подогреть и втирать в кожу головы небольшими, аккуратными движениями, подобными массажу, а спустя 40 минут необходимо смыть с головы масло водой с добавлением обыкновенного шампуня.
  • Яичная маска. Данная маска оказывает невероятно приятное и полезное действие на ломкие, сухие и безжизненные волосы. Чтобы ее приготовить, понадобится один яичный желток, это для коротких волос. Если же волосы средние по длине, то желтка потребуется два; а если очень длинные, то, соответственно, три. Желток необходимо смешать с добавлением двух столовых ложек немного нагретого растительного масла. Затем образовавшуюся смесь следует осторожно нанести на кожу головы на полчаса, а затем волосы необходимо тщательно вымыть. При этом волосы насухо вытирать не рекомендуется, можно просто закутать их в полотенце.
  • Маска из картофеля. Кроме витамина Е в маске для красивых и здоровых волос из картофеля  есть витамин А. Для приготовления данной маски понадобится добытый из несколько картофелин сок, полторы столовые ложки жидкого домашнего меда, а также сок с одного большого листочка алоэ вера. Все эти компоненты нужно тщательно перемешать между собой, а получившуюся смесь следует нанести не только на кожу головы, но и распределить по всем волосам. Спустя час волосы необходимо хорошо помыть, желательно с применением качественного шампуня.
Лечение волос витамином Е

Существуют разные витамины для красоты и здоровья волос и ногтей, какие из них лучше, ответить невозможно, так как каждый витамин вносит свой вклад в красоту и здоровье волос и ногтей. Важно следить за уровнем того или иного витамина в организме, особенно это актуально в сезон авитаминоза. Обычно такое время наступает после зимы, в начале весны. Постоянное использование масок с витаминами, а также соблюдение правильного сбалансированного питания, будет гарантировать должное состояние ногтей и волос. При отсутствии продуктов питания с необходимыми витаминами, такую проблему можно решить, приобретая витамины в капсулах, которые доступны в любой аптеке.

Мне нравится

Не нравится

Лечение волос витамином Е